Vegan
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zerde
Einfach 3 Std. 5 Min.~162 kcal 1/10
🫐
Finnische Heidelbeersuppe
Eine finnische Heidelbeersuppe, leicht mit Staerke gebunden und warm oder kalt als Beerendessert serviert.
Einfach⏱️ 18 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~135 kcal🇫🇮 Finnisch🌍 Vollständig übersetzt
8 Min. Vorbereitung 10 Min. Kochen
- #Unter 30 Min
- Vegan
- Vegetarisch
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Zeitleiste
Gesamt 18 Min- Vorbereitung8 Min
- Kochen10 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
Für das Obst
- 3 Glas(~600 ml) Blaubeeren
Zum Kochen
- 3 Glas(~600 ml) Wasser
Zum Abschmecken
- 0.4 Glas(~80 ml) Zucker
- 1 Dessertlöffel(~10 ml) Limettensaft
Für die Konsistenz
- 1.5 EL(~23 ml) Kartoffelstaerke
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Blaubeeren, Wasser und Zucker in einen Topf geben.
- 2
Die Mischung 7 Minuten bei mittlerer Hitze kochen.
7 Min.07:00 - 3
Die Staerke in einer separaten Schale mit etwas kaltem Wasser glatt ruehren.
- 4
Die Staerkemischung unter Ruehren in einem duennen Strahl in den Topf giessen.
- 5
Die Suppe 2 Minuten kochen, bis sie glaenzt.
2 Min.02:00 - 6
Limettensaft zugeben und heiss oder kalt servieren.
💡 Tipp: Die Staerke zuerst mit kaltem Wasser glatt ruehren und dann in den Topf geben; trocken in die kochende Mischung gegeben klumpt sie.
🍽️ Serviervorschlag: Kalt in Schalen pur servieren oder warm ueber Haferbrei geben.
Nährwerte (pro Portion)
~135
kcal Kalorien
1
g Eiweiß
32
g Kohlenhydrate
0
g Fett
Eiweiß 3 %Kohlh. 97 %Fett 0 %
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Finnische Heidelbeersuppe?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Finnische Heidelbeersuppe?
Vorbereitung 8 Minuten, Garzeit 10 Minuten; insgesamt 18 Minuten.Ist Finnische Heidelbeersuppe schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Finnische Heidelbeersuppe?
Etwa 135 kcal pro Portion. Protein: 1g, Kohlenhydrate: 32g, Fett: 0g.Ist Finnische Heidelbeersuppe allergenfrei?
Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.Zu welcher Küche gehört Finnische Heidelbeersuppe?
Die Küche dieses Rezepts ist Finnisch.Wie viele Zutaten braucht Finnische Heidelbeersuppe?
Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.
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