Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
Beyti Sarma
Mittel 55 Min.~610 kcal 9/10
🥜
Goober Burger
Ein Peanut-Butter-Burger aus Missouri kombiniert ein heisses Rindspatty mit warmer salzig-suesser Erdnusssauce.
Einfach⏱️ 27 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~710 kcal🇺🇸 Amerikanisch🌍 Vollständig übersetzt
15 Min. Vorbereitung 12 Min. Kochen
- #Proteinreich
- #Unter 30 Min
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 27 Min- Vorbereitung15 Min
- Kochen12 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
Für die Frikadellen
- 560 gr Rinderhackfleisch, 20 Prozent Fett
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Salz
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) schwarzer Pfeffer
Für die Sauce
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Erdnussbutter
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Butter
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) heisses Wasser
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Honig
Zum Servieren
- 4 adet Burgerbroetchen
- 4 dilim Cheddar
- 8 adet Picklescheiben
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Erdnussbutter, heisses Wasser, Honig und Butter 2 Minuten erwaermen und zu Sauce ruehren.
2 Min.02:00 - 2
Das Rindfleisch in vier Portionen teilen und mit Salz und schwarzem Pfeffer wuerzen.
- 3
Eine gusseiserne Pfanne sehr stark erhitzen.
- 4
Die erste Seite der Patties 3 Minuten braten.
3 Min.03:00 - 5
Die Patties wenden, Cheddar auflegen und weitere 3 Minuten braten.
3 Min.03:00 - 6
Die Broetchen 1 Minute roesten.
1 Min.01:00 - 7
Die Broetchen mit Patty, Erdnusssauce und Pickles fuellen und schliessen.
💡 Tipp: Die Erdnusssauce mit etwas heissem Wasser zu lockern hilft, sie gleichmaessig im Burger zu verteilen.
🍽️ Serviervorschlag: Mit Picklescheiben und Krautsalat servieren.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
- Eisen
- Kalzium
- Vitamin B12
Nährwerte (pro Portion)
~710
kcal Kalorien
37
g Eiweiß
40
g Kohlenhydrate
45
g Fett
Eiweiß 21 %Kohlh. 22 %Fett 57 %
GI 13 · Niedriger GIGL 5 · Niedrige GL
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Gluten
- Erdnuss
- Milch
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Goober Burger?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Goober Burger?
Vorbereitung 15 Minuten, Garzeit 12 Minuten; insgesamt 27 Minuten.Ist Goober Burger schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Goober Burger?
Etwa 710 kcal pro Portion. Protein: 37g, Kohlenhydrate: 40g, Fett: 45g.Welche Allergene enthält Goober Burger?
Dieses Rezept enthält Gluten, Erdnuss, Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Goober Burger?
Die Küche dieses Rezepts ist Amerikanisch.Wie viele Zutaten braucht Goober Burger?
Dieses Rezept benötigt 10 Zutaten.
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