Ein duenner Blechpizza-Teig backt mit Olivenoel knusprig, mit Mozzarella unten und Knoblauch-Tomatensauce oben.
30 Min. Vorbereitung 14 Min. Kochen 1530 Min. Ruhezeit
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Mehl, Wasser, Hefe und Salz mischen und einen weichen Teig kneten.
Lassen Sie den Teig 24 Stunden lang in einem Behälter mit Olivenöl im Kühlschrank gären.
Den Teig auf einem gefetteten Blech verteilen und 90 Minuten bei Zimmertemperatur ruhen lassen.
Für die Rohsauce Tomaten, Knoblauch und Basilikum kurz zerdrücken.
Mozzarella auf dem Teig verteilen.
Geben Sie die Soße löffelweise auf den Käse und streuen Sie Parmesan darauf.
Die Pizza im Ofen bei 260°C 12 to 14 Minuten backen, bis die Ränder goldbraun sind.
💡 Tipp: Wenn Sie die Soße auf den Käse träufeln, wird verhindert, dass der Teig durchweicht, und die Ränder bleiben knusprig.
🍽️ Serviervorschlag: In Quadrate schneiden und mit Rucola-, Zitronen- und Olivenölsalat servieren.
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
~580
kcal Kalorien
22
g Eiweiß
70
g Kohlenhydrate
24
g Fett
0.4g
Zucker
3.4g
Ballaststoffe
1144.8mg
Natrium
3.6g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Starke Sättigung, zählt als Hauptmahlzeit
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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