🍄

Grechka s Gribami

Name: Greçka s Gribami
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Rus Mutfağı
Ingredients: 1 su bardağı Karabuğday; 250 gr Mantar; 1 adet Soğan; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı; 2 su bardağı Su; 1 çay kaşığı Tuz

Grechka s Gribami gart Buchweizen mit Pilzen und Zwiebel zu einem schlichten, erdigen russischen Topfgericht.

Einfach⏱️ 30 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~208 kcal🇷🇺 Russisch🌍 Vollständig übersetzt

10 Min. Vorbereitung 20 Min. Kochen

#Unter 30 Min
Vegan
Vegetarisch

Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer

PDF herunterladen

Zeitleiste

Gesamt 30 Min

Vorbereitung10 Min
Kochen20 Min

Zutaten

4 Portionen

Schnell:

1 su bardağı(~200 ml) Buchweizen
250 gr Pilze
1 adet Zwiebel
1 yemek kaşığı(~15 ml) Olivenöl
2 su bardağı(~400 ml) Wasser
1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Zwiebel und Pilze 5 Minuten garen.
2
Buchweizen und Wasser hinzufügen.
5 Min.
05:00
3
Das Gericht 15 Minuten garen.
2 Min.
02:00
4
Karabuğday için sıcak suyu ve tuzu ekleyip kapağı kapatın.
5
Yemeği 15 dakika pişirin, karabuğday dağılmasın diye kapağı sık açmayın.
15 Min.
15:00

💡 Tipp: Wenn man den Buchweizen vorher kurz anröstet, bleiben die Körner nach dem Garen lockerer.

🍽️ Serviervorschlag: In Schalen mit Gew?rzgurke und frischer Petersilie servieren.

Nährwerte (pro Portion)

~208

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 14 %Kohlh. 55 %Fett 31 %

GI 25 · Niedriger GIGL 7 · Niedrige GL

2.4g

Zucker

6.1g

Ballaststoffe

590.2mg

Natrium

0.9g

Gesättigte Fettsäuren

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

6/10

Starke Sättigung, zählt als Hauptmahlzeit

Community-Varianten (0)

Noch keine Varianten. Fügen Sie die erste hinzu!

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Grechka s Gribami?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.
Wie lange dauert Grechka s Gribami?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 20 Minuten; insgesamt 30 Minuten.
Ist Grechka s Gribami schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Grechka s Gribami?
Etwa 208 kcal pro Portion. Protein: 7g, Kohlenhydrate: 28g, Fett: 7g.
Ist Grechka s Gribami allergenfrei?
Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.
Zu welcher Küche gehört Grechka s Gribami?
Die Küche dieses Rezepts ist Russisch.
Wie viele Zutaten braucht Grechka s Gribami?
Dieses Rezept benötigt 6 Zutaten.
Macht Grechka s Gribami satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 6/10; macht stark satt, ersetzt eine Hauptmahlzeit. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Um eine Bewertung abzugeben, melden Sie sich an.

Geben Sie diesem Rezept den ersten Stern

Noch keine Bewertungen. Schon ausprobiert? Wie ist es geworden, was haben Sie geändert? Zeigen Sie es den nächsten Köchen.

Andere Versionen dieses Rezepts

Probieren Sie ein ähnliches Rezept in derselben Kategorie mit anderer Komplexität.

🔄 Einfacher

Kasha Grechka

5 Schritte, 4 Zutaten, 49 Min.

Rezept öffnen →

✨ Anspruchsvoller

Tavuklu Biryani

6 Schritte, 12 Zutaten, 180 Min.

Rezept öffnen →

Ähnliche Rezepte

Aus derselben Kategorie und denselben Schlagwörtern ausgewählt

Sortierung:

Pasta & Reis

Fehler in diesem Rezept gefunden?

Zubereitung

Zwiebel und Pilze 5 Minuten garen.

Buchweizen und Wasser hinzufügen.

5 Min.

05:00

Das Gericht 15 Minuten garen.

2 Min.

02:00

Karabuğday için sıcak suyu ve tuzu ekleyip kapağı kapatın.

Yemeği 15 dakika pişirin, karabuğday dağılmasın diye kapağı sık açmayın.

15 Min.

15:00

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Grechka s Gribami?

Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.

Wie lange dauert Grechka s Gribami?

Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 20 Minuten; insgesamt 30 Minuten.

Ist Grechka s Gribami schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Grechka s Gribami?

Etwa 208 kcal pro Portion. Protein: 7g, Kohlenhydrate: 28g, Fett: 7g.

Ist Grechka s Gribami allergenfrei?

Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.

Zu welcher Küche gehört Grechka s Gribami?

Die Küche dieses Rezepts ist Russisch.

Wie viele Zutaten braucht Grechka s Gribami?

Dieses Rezept benötigt 6 Zutaten.

Macht Grechka s Gribami satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 6/10; macht stark satt, ersetzt eine Hauptmahlzeit. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

Zeitleiste

Zutaten