Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
Beyti Sarma
Mittel 55 Min.~610 kcal 9/10
🌶️
Green-Chile-Cheeseburger
Ein saftiges Rindfleischpatty trifft geroestete gruene Chilis, geschmolzenen Cheddar und geroestetes Briochebroetchen.
Mittel⏱️ 32 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~585 kcal🇺🇸 Amerikanisch🌍 Vollständig übersetzt
20 Min. Vorbereitung 12 Min. Kochen
- #Proteinreich
- #Für Gäste
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Zeitleiste
Gesamt 32 Min- Vorbereitung20 Min
- Kochen12 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
Für die Frikadellen
- 650 gr Rinderhackfleisch mit 20 Prozent Fett
- 1.3 tatlı kaşığı(~13 ml) Salz
- 0.8 çay kaşığı(~4 ml) schwarzer Pfeffer
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Knoblauchpulver
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Zwiebelpulver
Für den Belag
- 1 su bardağı(~200 ml) Geröstete grüne Chili oder grüne Paprika
- 4 dilim Cheddar-Käse
Zum Servieren
- 4 adet Brioche-Burger-Brötchen
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Butter
- 8 dilim Gewuerzgurken
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Teilen Sie das Hackfleisch ohne zu kneten in 4 gleich große Fleischbällchen.
- 2
Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver und Zwiebelpulver vermischen.
- 3
Die Fleischbällchen würzen und die Mitte leicht andrücken.
- 4
Die Gusseisenpfanne sehr heiß machen und die Fleischbällchen auf der ersten Seite 3 Minuten anbraten.
3 Min.03:00 - 5
Die Fleischbällchen wenden, Cheddar hinzufügen und weitere 3 Minuten kochen lassen.
3 Min.03:00 - 6
Die gerösteten grünen Paprikaschoten erhitzen und das Briochebrot mit Butter anbraten.
- 7
Fleischbällchen, geschmolzenen Cheddar, grüne Paprika und Gurken auf das Brot legen und servieren.
💡 Tipp: Das Abtropfen und Trocknen der grünen Paprika verhindert, dass die Burgerbrötchen durchnässt werden.
🍽️ Serviervorschlag: Mit Gewürzgurken, knusprigen Kartoffeln und kalter Limonade servieren.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
- Eisen
- Kalzium
- Vitamin B12
Nährwerte (pro Portion)
⚠️ Geschätzt, 50% Übereinstimmung~585
kcal Kalorien
35
g Eiweiß
40
g Kohlenhydrate
32
g Fett
Eiweiß 24 %Kohlh. 27 %Fett 49 %
GI 10 · Niedriger GIGL 4 · Niedrige GL
0g
Zucker
0.3g
Ballaststoffe
1476.2mg
Natrium
1.8g
Gesättigte Fettsäuren
⚠️ Die Nährwertdaten für dieses Rezept sind begrenzt (50%); die Werte sind Schätzungen.
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
9/10Sehr sättigend, für einen wirklich hungrigen Tag
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Gluten
- Milch
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Green-Chile-Cheeseburger?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Green-Chile-Cheeseburger?
Vorbereitung 20 Minuten, Garzeit 12 Minuten; insgesamt 32 Minuten.Ist Green-Chile-Cheeseburger schwierig?
Dieses Rezept ist als mittel eingestuft.Wie viele Kalorien hat Green-Chile-Cheeseburger?
Etwa 585 kcal pro Portion. Protein: 35g, Kohlenhydrate: 40g, Fett: 32g.Welche Allergene enthält Green-Chile-Cheeseburger?
Dieses Rezept enthält Gluten, Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Green-Chile-Cheeseburger?
Die Küche dieses Rezepts ist Amerikanisch.Wie viele Zutaten braucht Green-Chile-Cheeseburger?
Dieses Rezept benötigt 10 Zutaten.Macht Green-Chile-Cheeseburger satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 9/10; macht lange satt, gedacht für einen sehr hungrigen Tag. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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