🥕

Karotten-Apfel-Salat mit Senf

Name: Hardallı Elma Havuç Salatası
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 3 adet Havuç; 1 adet Elma; 1 tatlı kaşığı Hardal; 1 yemek kaşığı Limon suyu; 0.5 çay kaşığı Tuz

Dieser Salat nach Art aus Tekirdag mischt Karotte und Apfel mit Senfdressing zu einer knackigen Beilage.

Einfach⏱️ 10 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~98 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt

10 Min. Vorbereitung

#Unter 30 Min
Vegan
Vegetarisch

Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer

PDF herunterladen

Zeitleiste

Gesamt 10 Min

Vorbereitung10 Min

Zutaten

4 Portionen

Schnell:

3 Stück Karotten
1 Stück Apfel
1 Dessertlöffel(~10 ml) Senf
1 EL(~15 ml) Zitronensaft
0.5 TL(~2.5 ml) Tuz

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Die Karotten reiben.
2
Das Dressing verquirlen.
45 Sek.
00:45
3
Mit dem Apfel mischen und servieren.
4
Maydanoz ve az ceviz ekleyin, hardal acılığı dengelensin diye 5 dakika bekletin.
5 Min.
05:00
5
Tuzunu son kez kontrol edin, serin tabakta porsiyonlayıp servis edin.

💡 Tipp: Wenn man den Apfel erst kurz vor dem Servieren reibt, bleibt seine Farbe heller und es sammelt sich weniger Saft in der Schüssel.

🍽️ Serviervorschlag: Kalt in einer flachen Schale servieren und das Senfdressing erst kurz vor dem Essen untermischen.

Nährwerte (pro Portion)

~98

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 8 %Kohlh. 54 %Fett 38 %

GI 31 · Niedriger GIGL 4 · Niedrige GL

6.9g

Zucker

2.4g

Ballaststoffe

350.6mg

Natrium

Gesättigte Fettsäuren

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

3/10

Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch

Dieses Rezept kann Allergene enthalten

Senf

Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.

Community-Varianten (0)

Noch keine Varianten. Fügen Sie die erste hinzu!

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Karotten-Apfel-Salat mit Senf?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.
Wie lange dauert Karotten-Apfel-Salat mit Senf?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 0 Minuten; insgesamt 10 Minuten.
Ist Karotten-Apfel-Salat mit Senf schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Karotten-Apfel-Salat mit Senf?
Etwa 98 kcal pro Portion. Protein: 2g, Kohlenhydrate: 13g, Fett: 4g.
Welche Allergene enthält Karotten-Apfel-Salat mit Senf?
Dieses Rezept enthält Senf. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.
Wie viele Zutaten braucht Karotten-Apfel-Salat mit Senf?
Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.
Macht Karotten-Apfel-Salat mit Senf satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 3/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Um eine Bewertung abzugeben, melden Sie sich an.

Geben Sie diesem Rezept den ersten Stern

Noch keine Bewertungen. Schon ausprobiert? Wie ist es geworden, was haben Sie geändert? Zeigen Sie es den nächsten Köchen.

Andere Versionen dieses Rezepts

Probieren Sie ein ähnliches Rezept in derselben Kategorie mit anderer Komplexität.

🔄 Einfacher

Deniz Börülcesi Salatası

5 Schritte, 4 Zutaten, 28 Min.

Rezept öffnen →

✨ Anspruchsvoller

Sezar Salata

5 Schritte, 10 Zutaten, 37 Min.

Rezept öffnen →

Ähnliche Rezepte

Aus derselben Kategorie und denselben Schlagwörtern ausgewählt

Sortierung:

Salate

Fehler in diesem Rezept gefunden?

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Karotten-Apfel-Salat mit Senf?

Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.

Wie lange dauert Karotten-Apfel-Salat mit Senf?

Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 0 Minuten; insgesamt 10 Minuten.

Ist Karotten-Apfel-Salat mit Senf schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Karotten-Apfel-Salat mit Senf?

Etwa 98 kcal pro Portion. Protein: 2g, Kohlenhydrate: 13g, Fett: 4g.

Welche Allergene enthält Karotten-Apfel-Salat mit Senf?

Dieses Rezept enthält Senf. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.

Wie viele Zutaten braucht Karotten-Apfel-Salat mit Senf?

Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.

Macht Karotten-Apfel-Salat mit Senf satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 3/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

Zeitleiste

Zutaten