🧅

Batman Zwiebelsalat mit Sumach

Name: Batman Sumaklı Soğan Piyazı
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 adet Kuru soğan; 1 tatlı kaşığı Sumak; 0.25 demet Maydanoz; 1 yemek kaşığı Limon suyu; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı

Diese Beilage aus Batman reibt Zwiebel mit Sumach und Petersilie und ergibt einen scharfen, frischen Salat, der gut zu kräftigeren Speisen passt.

Einfach⏱️ 8 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~42 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt

8 Min. Vorbereitung

#Unter 30 Min
Vegan
Vegetarisch

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Zeitleiste

Gesamt 8 Min

Vorbereitung8 Min

Zutaten

4 Portionen

Schnell:

2 adet Zwiebel
1 tatlı kaşığı(~10 ml) Sumach
0.3 demet Petersilie
1 yemek kaşığı(~15 ml) Zitronensaft
1 yemek kaşığı(~15 ml) Zeytinyağı

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Die Zwiebel in weiße Stücke schneiden.
2
Die Zwiebel mit Sumach und Zitrone einreiben.
3
Petersilie hinzufügen und servieren.
4
Ana malzemeleri sosla 1 dakika ezmeden harmanlayın, parçalar dağılmasın.
1 Min.
01:00
5
Soğanını sumakla 1 dakika ovun, acısı yumuşayıp salataya eşit dağılsın.
1 Min.
01:00
6
Salatasını servis tabağına alın ve sos parlakken sofraya çıkarın.

💡 Tipp: Wenn Sie die Zwiebeln eine Minute lang mit Sumach verreiben, verlieren sie deutlich an Sch?rfe.

🍽️ Serviervorschlag: Kalt servieren.

Gute Quellen

Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.

Vitamin C

Nährwerte (pro Portion)

~42

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 9 %Kohlh. 71 %Fett 20 %

GI 8 · Niedriger GIGL 1 · Niedrige GL

2.5g

Zucker

1.3g

Ballaststoffe

3.6mg

Natrium

0.5g

Gesättigte Fettsäuren

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

3/10

Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Batman Zwiebelsalat mit Sumach?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.
Wie lange dauert Batman Zwiebelsalat mit Sumach?
Vorbereitung 8 Minuten, Garzeit 0 Minuten; insgesamt 8 Minuten.
Ist Batman Zwiebelsalat mit Sumach schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Batman Zwiebelsalat mit Sumach?
Etwa 42 kcal pro Portion. Protein: 1g, Kohlenhydrate: 8g, Fett: 1g.
Ist Batman Zwiebelsalat mit Sumach allergenfrei?
Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.
Wie viele Zutaten braucht Batman Zwiebelsalat mit Sumach?
Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.
Macht Batman Zwiebelsalat mit Sumach satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 3/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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Zubereitung

Die Zwiebel in weiße Stücke schneiden.

Die Zwiebel mit Sumach und Zitrone einreiben.

Petersilie hinzufügen und servieren.

Ana malzemeleri sosla 1 dakika ezmeden harmanlayın, parçalar dağılmasın.

1 Min.

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Soğanını sumakla 1 dakika ovun, acısı yumuşayıp salataya eşit dağılsın.

1 Min.

01:00

Salatasını servis tabağına alın ve sos parlakken sofraya çıkarın.

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Batman Zwiebelsalat mit Sumach?

Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.

Wie lange dauert Batman Zwiebelsalat mit Sumach?

Vorbereitung 8 Minuten, Garzeit 0 Minuten; insgesamt 8 Minuten.

Ist Batman Zwiebelsalat mit Sumach schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Batman Zwiebelsalat mit Sumach?

Etwa 42 kcal pro Portion. Protein: 1g, Kohlenhydrate: 8g, Fett: 1g.

Ist Batman Zwiebelsalat mit Sumach allergenfrei?

Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.

Wie viele Zutaten braucht Batman Zwiebelsalat mit Sumach?

Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.

Macht Batman Zwiebelsalat mit Sumach satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 3/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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Zutaten

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