Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
Mevsim Salatası
Einfach 12 Min.~90 kcal 3/10
🧀
Halloumi-Salat
Ein mediterraner Salat mit gebratenem Halloumi, knackigem Grün und saftigem Gemüse, warm serviert, damit der Käse innen elastisch und außen goldbraun bleibt.
Einfach⏱️ 21 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 2~360 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt
15 Min. Vorbereitung 6 Min. Kochen
- #Unter 30 Min
- Vegetarisch
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 21 Min- Vorbereitung15 Min
- Kochen6 Min
Zutaten
2 Portionen
Schnell:
- 200 gr Halloumi
- 1 paket Mediterrane Blattsalate
- 1 adet Gurke
- 10 adet Cherrytomaten
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Granatapfelsirup
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Olivenoel
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Zitronensaft
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Thymian
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Schwarzer Pfeffer
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Salz
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Den Halloumi 1 cm dick schneiden und ueberschuessiges Salz mit Kuechenpapier abtupfen.
- 2
Die Pfanne erhitzen und den Halloumi je Seite 90 Sekunden braten, bis er gebraeunt ist.
3 Min.03:00 - 3
Salat, Rucola, Tomaten und Gurke waschen, trocknen und in grosse mundgerechte Stuecke schneiden.
- 4
Zitronensaft, Olivenoel, Thymian und schwarzen Pfeffer 30 Sekunden verquirlen.
30 Sek.00:30 - 5
Die Blaetter mit dem Dressing mischen, den heissen Halloumi darauflegen und sofort servieren, damit das Gruen nicht zusammenfaellt.
💡 Tipp: Den Halloumi vor dem Braten trocknen, dann braeunt die Oberflaeche schneller.
🍽️ Serviervorschlag: Als leichtes Mittagessen servieren.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Vitamin C
Nährwerte (pro Portion)
⚠️ Geschätzt, 63% Übereinstimmung~360
kcal Kalorien
18
g Eiweiß
14
g Kohlenhydrate
26
g Fett
Eiweiß 20 %Kohlh. 15 %Fett 65 %
GI 22 · Niedriger GIGL 3 · Niedrige GL
10.7g
Zucker
0.7g
Ballaststoffe
585.6mg
Natrium
2g
Gesättigte Fettsäuren
⚠️ Die Nährwertdaten für dieses Rezept sind begrenzt (63%); die Werte sind Schätzungen.
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
5/10Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Milch
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
Community-Varianten (0)
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Halloumi-Salat?
Dieses Rezept ergibt 2 Portionen.Wie lange dauert Halloumi-Salat?
Vorbereitung 15 Minuten, Garzeit 6 Minuten; insgesamt 21 Minuten.Ist Halloumi-Salat schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Halloumi-Salat?
Etwa 360 kcal pro Portion. Protein: 18g, Kohlenhydrate: 14g, Fett: 26g.Welche Allergene enthält Halloumi-Salat?
Dieses Rezept enthält Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Wie viele Zutaten braucht Halloumi-Salat?
Dieses Rezept benötigt 10 Zutaten.Macht Halloumi-Salat satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 5/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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