Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
Kremalı Mantar Çorbası
Einfach 40 Min.~240 kcal 5/10
🍲
Şanlıurfa-Suppe mit Isot und Arpa Şehriye
Diese Suppe aus Şanlıurfa kocht Arpa Şehriye mit Isot und Butter zu einer einfachen, aber wärmenden Schale.
Einfach⏱️ 24 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~164 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt
8 Min. Vorbereitung 16 Min. Kochen
- #Unter 30 Min
- Vegetarisch
- #Winter
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Zeitleiste
Gesamt 24 Min- Vorbereitung8 Min
- Kochen16 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 1 Glas(~200 ml) Orzo
- 15 g Butter
- 0.5 TL(~2.5 ml) Isot-Pfeffer
- 4 Glas(~800 ml) Wasser
- 0.5 TL(~2.5 ml) Salz
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
1 Tasse Orzo, Isot-Pfeffer und Butter bereitlegen.
- 2
Den Orzo 3 Minuten in 15 g Butter rösten.
3 Min.03:00 - 3
0.5 Teelöffel Isot-Pfeffer zugeben und 30 Sekunden wenden, damit er nicht verbrennt und bitter wird.
30 Sek.00:30 - 4
4 Tassen heißes Wasser und Salz zugeben und 10 Minuten kochen.
10 Min.10:00 - 5
Vom Herd nehmen und 3 Minuten warten, damit der Orzo körnig bleibt.
3 Min.03:00
💡 Tipp: Isot nicht zu lange im Fett lassen, damit die Schärfe ausgewogen bleibt.
🍽️ Serviervorschlag: Die Suppe heiß mit einer Zitronenspalte und Brot servieren.
Nährwerte (pro Portion)
~164
kcal Kalorien
4
g Eiweiß
22
g Kohlenhydrate
6
g Fett
Eiweiß 10 %Kohlh. 56 %Fett 34 %
GI 13 · Niedriger GIGL 3 · Niedrige GL
1.4g
Zucker
1.9g
Ballaststoffe
325.3mg
Natrium
2.1g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Geschätzte Sättigung (pro Portion)
4/10Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Gluten
- Milch
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Şanlıurfa-Suppe mit Isot und Arpa Şehriye?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Şanlıurfa-Suppe mit Isot und Arpa Şehriye?
Vorbereitung 8 Minuten, Garzeit 16 Minuten; insgesamt 24 Minuten.Ist Şanlıurfa-Suppe mit Isot und Arpa Şehriye schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Şanlıurfa-Suppe mit Isot und Arpa Şehriye?
Etwa 164 kcal pro Portion. Protein: 4g, Kohlenhydrate: 22g, Fett: 6g.Welche Allergene enthält Şanlıurfa-Suppe mit Isot und Arpa Şehriye?
Dieses Rezept enthält Gluten, Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Wie viele Zutaten braucht Şanlıurfa-Suppe mit Isot und Arpa Şehriye?
Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.Macht Şanlıurfa-Suppe mit Isot und Arpa Şehriye satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 4/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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