Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
Susamlı Fırın Biber Dizmesi
Einfach 33 Min.~92 kcal 2/10
🥒
Kabak Cipsi
Dünne Zucchinischeiben mit Maismehl und Parmesan, im Ofen gebacken, bis die Ränder knusprig werden, ein leichter türkischer Snack.
Einfach⏱️ 45 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~160 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt
15 Min. Vorbereitung 30 Min. Kochen
- #Aus dem Ofen
- Vegetarisch
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 45 Min- Vorbereitung15 Min
- Kochen30 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 3 Stück Zucchini
- 2 EL(~30 ml) Olivenoel
- 0.5 Glas(~100 ml) Maismehl
- 0.5 Glas(~100 ml) Parmesan cheese
- 1 TL(~5 ml) Paprikapulver
- 0.5 TL(~2.5 ml) Salz
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Die Zucchini in duenne Scheiben schneiden und mit Kuechenpapier gruendlich trocknen.
- 2
Die Scheiben mit Olivenoel, Maismehl, Parmesan, Paprika und Salz ueberziehen.
- 3
Die Zucchini ohne Ueberlappung in einer Lage auf dem Blech verteilen.
- 4
25 bis 30 Minuten bei 180°C backen, bis die Raender knusprig sind.
30 Min.30:00
💡 Tipp: Die Zucchinischeiben mit Kuechenpapier trocknen, eine trockene Oberflaeche wird knuspriger.
🍽️ Serviervorschlag: Mit Joghurtdip servieren.
Nährwerte (pro Portion)
~160
kcal Kalorien
6
g Eiweiß
10
g Kohlenhydrate
11
g Fett
Eiweiß 15 %Kohlh. 25 %Fett 60 %
GI 33 · Niedriger GIGL 3 · Niedrige GL
4.1g
Zucker
2.9g
Ballaststoffe
727.7mg
Natrium
5.6g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
3/10Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Milch
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
Community-Varianten (0)
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Kabak Cipsi?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Kabak Cipsi?
Vorbereitung 15 Minuten, Garzeit 30 Minuten; insgesamt 45 Minuten.Ist Kabak Cipsi schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Kabak Cipsi?
Etwa 160 kcal pro Portion. Protein: 6g, Kohlenhydrate: 10g, Fett: 11g.Welche Allergene enthält Kabak Cipsi?
Dieses Rezept enthält Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Wie viele Zutaten braucht Kabak Cipsi?
Dieses Rezept benötigt 6 Zutaten.Macht Kabak Cipsi satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 3/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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