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Rösttomatentoast mit Kolot-Käse

Name: Kolot Peynirli Kavrulmuş Domates Tostu
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 16 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 4 dilim Köy ekmeği; 160 gr Kolot peyniri; 2 adet Domates; 1 yemek kaşığı Tereyağı; 0.5 tatlı kaşığı Tuz; 0.5 tatlı kaşığı Karabiber; 0.5 tatlı kaşığı Pul biber

Dieses Frühstück nach Art aus Rize schichtet geröstete Tomaten und schmelzenden Kolot-Käse auf Brot zu einem warmen herzhaften Teller.

Einfach⏱️ 16 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 2~244 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt

8 Min. Vorbereitung 8 Min. Kochen

#Unter 30 Min
Vegetarisch

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Zeitleiste

Gesamt 16 Min

Vorbereitung8 Min
Kochen8 Min

Zutaten

2 Portionen

Schnell:

4 Scheibe Bauernbrot
160 g Kolot-Käse
2 Stück Tomaten
1 EL(~15 ml) Butter
0.5 Dessertlöffel(~5 ml) Tuz
0.5 Dessertlöffel(~5 ml) Karabiber
0.5 Dessertlöffel(~5 ml) Pul biber

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Die Tomaten hacken und 4 Minuten in der Pfanne garen.
2
Das Brot leicht rösten.
4 Min.
04:00
3
Den Käse dazugeben und weitere 4 Minuten garen.
2 Min.
02:00
4
Ekmeklerin üstüne kavrulan domatesi yayıp üzerine kolot peynirini serpin.
5
Tavanın kapağını kapatıp 4 dakika peynir tamamen erisin.
4 Min.
04:00
6
Tostları tabağa alıp üstüne ekstra pul biber serpip sıcak servis edin.

💡 Tipp: Wenn man die Tomaten zuerst 4 Minuten gart, verdampft ein Teil des Safts und der Toast bleibt knusprig.

🍽️ Serviervorschlag: Warm mit schwarzem Tee und ein paar Gurkenscheiben dazu servieren.

Gute Quellen

Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.

Kalzium
Vitamin C
Vitamin B12

Nährwerte (pro Portion)

~244

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 18 %Kohlh. 31 %Fett 51 %

GI 16 · Niedriger GIGL 3 · Niedrige GL

Zucker

3.1g

Ballaststoffe

1775.9mg

Natrium

13.3g

Gesättigte Fettsäuren

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

6/10

Starke Sättigung, zählt als Hauptmahlzeit

Dieses Rezept kann Allergene enthalten

Gluten
Milch

Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Rösttomatentoast mit Kolot-Käse?
Dieses Rezept ergibt 2 Portionen.
Wie lange dauert Rösttomatentoast mit Kolot-Käse?
Vorbereitung 8 Minuten, Garzeit 8 Minuten; insgesamt 16 Minuten.
Ist Rösttomatentoast mit Kolot-Käse schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Rösttomatentoast mit Kolot-Käse?
Etwa 244 kcal pro Portion. Protein: 11g, Kohlenhydrate: 19g, Fett: 14g.
Welche Allergene enthält Rösttomatentoast mit Kolot-Käse?
Dieses Rezept enthält Gluten, Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.
Wie viele Zutaten braucht Rösttomatentoast mit Kolot-Käse?
Dieses Rezept benötigt 7 Zutaten.
Macht Rösttomatentoast mit Kolot-Käse satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 6/10; macht stark satt, ersetzt eine Hauptmahlzeit. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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Zubereitung

Die Tomaten hacken und 4 Minuten in der Pfanne garen.

Das Brot leicht rösten.

4 Min.

04:00

Den Käse dazugeben und weitere 4 Minuten garen.

2 Min.

02:00

Ekmeklerin üstüne kavrulan domatesi yayıp üzerine kolot peynirini serpin.

Tavanın kapağını kapatıp 4 dakika peynir tamamen erisin.

4 Min.

04:00

Tostları tabağa alıp üstüne ekstra pul biber serpip sıcak servis edin.

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Rösttomatentoast mit Kolot-Käse?

Dieses Rezept ergibt 2 Portionen.

Wie lange dauert Rösttomatentoast mit Kolot-Käse?

Vorbereitung 8 Minuten, Garzeit 8 Minuten; insgesamt 16 Minuten.

Ist Rösttomatentoast mit Kolot-Käse schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Rösttomatentoast mit Kolot-Käse?

Etwa 244 kcal pro Portion. Protein: 11g, Kohlenhydrate: 19g, Fett: 14g.

Welche Allergene enthält Rösttomatentoast mit Kolot-Käse?

Dieses Rezept enthält Gluten, Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.

Wie viele Zutaten braucht Rösttomatentoast mit Kolot-Käse?

Dieses Rezept benötigt 7 Zutaten.

Macht Rösttomatentoast mit Kolot-Käse satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 6/10; macht stark satt, ersetzt eine Hauptmahlzeit. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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