Vegan
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
Zahterli Zeytin Salatası
Einfach 10 Min.~132 kcal 5/10
🫒
Ayvalık-Olivenbrot
Ein ägäischer Frühstücksteller: Ayvalık-Olivenbrot belegt warmes Brot mit Olivenpaste und frischer Tomate.
Einfach⏱️ 15 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~196 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt
10 Min. Vorbereitung 5 Min. Kochen
- #Unter 30 Min
- Vegan
- Vegetarisch
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 15 Min- Vorbereitung10 Min
- Kochen5 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 8 dilim Bauernbrot
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Schwarze Olivenpaste
- 2 adet Tomaten
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Olivenöl
- 8 yaprak Minzblätter
- 0.3 tatlı kaşığı(~3 ml) Karabiber
- 0.5 tatlı kaşığı(~5 ml) Kekik
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Die Brotscheiben in der Pfanne oder im Toaster leicht rösten.
- 2
Die Olivenpaste auf das Brot streichen und Tomatenscheiben darauflegen.
5 Min.05:00 - 3
Mit Olivenöl beträufeln und lauwarm mit Minze servieren.
- 4
Üzerlerine kekik, karabiber ve zeytinyağını gezdirin.
- 5
Nane yapraklarıyla taçlandırarak ılık servis edin.
💡 Tipp: Leicht geröstetes Brot hält die Olivenpaste an der Oberfläche frischer und klarer.
🍽️ Serviervorschlag: Lauwarm mit frischen Minzblättern servieren.
Nährwerte (pro Portion)
~196
kcal Kalorien
4
g Eiweiß
18
g Kohlenhydrate
11
g Fett
Eiweiß 9 %Kohlh. 39 %Fett 52 %
GI 17 · Niedriger GIGL 3 · Niedrige GL
2g
Zucker
1.5g
Ballaststoffe
4.7mg
Natrium
1g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
5/10Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Gluten
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
Community-Varianten (0)
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Ayvalık-Olivenbrot?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Ayvalık-Olivenbrot?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 5 Minuten; insgesamt 15 Minuten.Ist Ayvalık-Olivenbrot schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Ayvalık-Olivenbrot?
Etwa 196 kcal pro Portion. Protein: 4g, Kohlenhydrate: 18g, Fett: 11g.Welche Allergene enthält Ayvalık-Olivenbrot?
Dieses Rezept enthält Gluten. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Wie viele Zutaten braucht Ayvalık-Olivenbrot?
Dieses Rezept benötigt 7 Zutaten.Macht Ayvalık-Olivenbrot satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 5/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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