Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
🌍
Humus
Einfach 10 Min.~170 kcal 4/10
🫑
Mini-Paprika mit Labneh
Diese Paprika werden mit Labneh und Kräutern gefüllt und ergeben eine kühle Mezze im Nahost-Stil.
Einfach⏱️ 15 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~144 kcal🌍 Nahöstlich🌍 Vollständig übersetzt
15 Min. Vorbereitung
- #Unter 30 Min
- Vegetarisch
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 15 Min- Vorbereitung15 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 12 adet Mini-Paprika
- 200 gr Labneh
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Minze
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Olivenoel
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Salz
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Schwarzer Pfeffer
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Die Paprika mittig oeffnen, die Kerne entfernen und das Innere trocknen.
- 2
Labneh mit Olivenoel, Kraeutern und Gewuerzen zu einer dichten Fuellung verruehren.
- 3
Die Paprika mit der Labneh-Fuellung fuellen und die Oberflaechen mit einem Loeffel glaetten.
- 4
Die gefuellten Paprika 10 Minuten kuehlen, mit Olivenoel betraeufeln und servieren.
10 Min.10:00
💡 Tipp: Die Paprika erst kurz vor dem Servieren zu fuellen vermindert austretende Fluessigkeit.
🍽️ Serviervorschlag: Die Paprika kalt mit Oliven und duennen Pidescheiben servieren.
Nährwerte (pro Portion)
⚠️ Geschätzt, 75% Übereinstimmung~144
kcal Kalorien
5
g Eiweiß
8
g Kohlenhydrate
9
g Fett
Eiweiß 15 %Kohlh. 24 %Fett 61 %
GI 5 · Niedriger GIGL 0 · Niedrige GL
2g
Zucker
0.3g
Ballaststoffe
46.2mg
Natrium
3.3g
Gesättigte Fettsäuren
⚠️ Die Nährwertdaten für dieses Rezept sind begrenzt (75%); die Werte sind Schätzungen.
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
3/10Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Milch
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
Community-Varianten (0)
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Mini-Paprika mit Labneh?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Mini-Paprika mit Labneh?
Vorbereitung 15 Minuten, Garzeit 0 Minuten; insgesamt 15 Minuten.Ist Mini-Paprika mit Labneh schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Mini-Paprika mit Labneh?
Etwa 144 kcal pro Portion. Protein: 5g, Kohlenhydrate: 8g, Fett: 9g.Welche Allergene enthält Mini-Paprika mit Labneh?
Dieses Rezept enthält Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Mini-Paprika mit Labneh?
Die Küche dieses Rezepts ist Nahöstlich.Wie viele Zutaten braucht Mini-Paprika mit Labneh?
Dieses Rezept benötigt 6 Zutaten.Macht Mini-Paprika mit Labneh satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 3/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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