Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
🌍
Mağrip Şakşukası
Einfach 30 Min.~180 kcal 5/10
🍞
Toast mit Labneh und Zaatar
Dieses Frühstück nach nahöstlicher Art bestreicht Toast mit Labneh und Zaatar zu einem schnellen herzhaften Teller.
Einfach⏱️ 26 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 2~224 kcal🌍 Nahöstlich🌍 Vollständig übersetzt
6 Min. Vorbereitung 4 Min. Kochen 16 Min. Ruhezeit
- #Unter 30 Min
- Vegetarisch
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 26 Min- Vorbereitung6 Min
- Ruhen/Marinieren16 Min
- Kochen4 Min
Zutaten
2 Portionen
Schnell:
- 4 dilim Brot
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Labneh
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zaatar
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Olivenöl
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Das Brot rösten.
1 Min.01:00 - 2
Labneh daraufstreichen.
2 Min.02:00 - 3
Mit Zaatar vollenden und servieren.
- 4
Üstüne zaatar serpin, zeytinyağıyla bekletmeden servis edin.
10 Min.10:00 - 5
Tamamlanınca 3 dakika dinlendirin, iç sıcaklık dengelensin diye sonra dilimleyin.
3 Min.03:00
💡 Tipp: Kurz geröstetes Brot bleibt knusprig, während das Labneh obenauf angenehm frisch bleibt.
🍽️ Serviervorschlag: Warm servieren.
Nährwerte (pro Portion)
⚠️ Geschätzt, 75% Übereinstimmung~224
kcal Kalorien
8
g Eiweiß
20
g Kohlenhydrate
12
g Fett
Eiweiß 15 %Kohlh. 36 %Fett 49 %
GI 29 · Niedriger GIGL 6 · Niedrige GL
3g
Zucker
0g
Ballaststoffe
67.6mg
Natrium
5.5g
Gesättigte Fettsäuren
⚠️ Die Nährwertdaten für dieses Rezept sind begrenzt (75%); die Werte sind Schätzungen.
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
6/10Starke Sättigung, zählt als Hauptmahlzeit
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Gluten
- Milch
- Sesam
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
Community-Varianten (0)
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Toast mit Labneh und Zaatar?
Dieses Rezept ergibt 2 Portionen.Wie lange dauert Toast mit Labneh und Zaatar?
Vorbereitung 6 Minuten, Garzeit 4 Minuten, inklusive 16 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 26 Minuten.Ist Toast mit Labneh und Zaatar schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Toast mit Labneh und Zaatar?
Etwa 224 kcal pro Portion. Protein: 8g, Kohlenhydrate: 20g, Fett: 12g.Welche Allergene enthält Toast mit Labneh und Zaatar?
Dieses Rezept enthält Gluten, Milch, Sesam. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Toast mit Labneh und Zaatar?
Die Küche dieses Rezepts ist Nahöstlich.Wie viele Zutaten braucht Toast mit Labneh und Zaatar?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.Macht Toast mit Labneh und Zaatar satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 6/10; macht stark satt, ersetzt eine Hauptmahlzeit. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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