Vegan
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
🇻🇳
Che Ba Mau
Mittel 1 Std. 20 Min.~310 kcal 3/10
🥥
Lod Chong
Lod Chong verbindet Kokosmilch mit grünen Stärkestreifen zu einem gekühlten thailändischen Dessert.
Mittel⏱️ 28 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~184 kcal🇹🇭 Thailändisch🌍 Vollständig übersetzt
18 Min. Vorbereitung 10 Min. Kochen
- Vegan
- Vegetarisch
- #Sommer
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 28 Min- Vorbereitung18 Min
- Kochen10 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 2 Glas(~400 ml) Kokosmilch
- 1 Glas(~200 ml) Pandan-Stärkestreifen
- 0.5 Glas(~100 ml) Zuckersirup
- 1 Glas(~200 ml) Eis
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Die Stärkestreifen 2 Minuten in kochendem Wasser kochen.
2 Min.02:00 - 2
Die Streifen in kaltes Wasser geben, damit sie nicht zusammenkleben.
- 3
Kokosmilch und Sirup 3 Minuten erwärmen.
3 Min.03:00 - 4
Die Streifen auf Schalen verteilen und den milchigen Sirup darübergießen.
- 5
Das Eis erst beim Servieren zugeben, damit das Dessert nicht verwässert.
💡 Tipp: 45 Minuten Kühlzeit halten die Pandan-Stärkestreifen in der Kokosmilch fester.
🍽️ Serviervorschlag: Kalt servieren und mit Crushed Ice sowie Kokos garnieren.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
- Vitamin B12
Nährwerte (pro Portion)
⚠️ Geschätzt, 75% Übereinstimmung~184
kcal Kalorien
2
g Eiweiß
28
g Kohlenhydrate
7
g Fett
Eiweiß 4 %Kohlh. 61 %Fett 35 %
GI 75 · Hoher GIGL 21 · Hohe GLGeschätzt, 75% Übereinstimmung
17.8g
Zucker
1.2g
Ballaststoffe
11.3mg
Natrium
11.6g
Gesättigte Fettsäuren
⚠️ Die Nährwertdaten für dieses Rezept sind begrenzt (75%); die Werte sind Schätzungen.
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Geschätzte Sättigung (pro Portion)
1/10Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Lod Chong?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Lod Chong?
Vorbereitung 18 Minuten, Garzeit 10 Minuten; insgesamt 28 Minuten.Ist Lod Chong schwierig?
Dieses Rezept ist als mittel eingestuft.Wie viele Kalorien hat Lod Chong?
Etwa 184 kcal pro Portion. Protein: 2g, Kohlenhydrate: 28g, Fett: 7g.Ist Lod Chong allergenfrei?
Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.Zu welcher Küche gehört Lod Chong?
Die Küche dieses Rezepts ist Thailändisch.Wie viele Zutaten braucht Lod Chong?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.Macht Lod Chong satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 1/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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