Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthaltenRosto Köfte
Mittel 1 Std. 16 Min.~370 kcal 9/10
🥧
Cottage Pie mit Rind aus London
Dicke Rinderhack-Gemuesefuellung backt unter Butter-Kartoffelpueree.
Mittel⏱️ 1 Std. 20 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 6~540 kcal🇬🇧 Britisch🌍 Vollständig übersetzt
25 Min. Vorbereitung 55 Min. Kochen
- #Aus dem Ofen
- #Kinderfreundlich
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 1 Std 20 Min- Vorbereitung25 Min
- Kochen55 Min
Zutaten
6 Portionen
Schnell:
- 700 gr Rinderhack
- 1.2 kg Kartoffeln
- 1 adet Zwiebel
- 2 adet Karotte
- 1 su bardağı(~200 ml) Erbsen
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Mehl
- 2 su bardağı(~400 ml) Rinderbruehe
- 70 gr Butter
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Milch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Kartoffeln 20 Minuten kochen und mit Butter und Milch puerieren.
20 Min.20:00 - 2
Zwiebel und Karotte 6 Minuten anbraten.
6 Min.06:00 - 3
Hackfleisch zugeben und 8 Minuten braeunen.
8 Min.08:00 - 4
Mehl einstreuen, dann Rinderbruehe und Erbsen zugeben.
- 5
Die Fuellung 15 Minuten eindicken.
15 Min.15:00 - 6
Die Fuellung in eine Ofenform geben und mit Kartoffelpueree bedecken.
- 7
Die Form 25 Minuten bei 200°C braeunen.
25 Min.25:00
💡 Tipp: Wird die Fuellung vor dem Kartoffeldeckel nicht eingedickt, bleibt der Teller waessrig.
🍽️ Serviervorschlag: 10 Minuten nach dem Backen mit Erbsen und gruenem Salat servieren.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
- Eisen
- Kalzium
- Vitamin B12
Nährwerte (pro Portion)
~540
kcal Kalorien
30
g Eiweiß
46
g Kohlenhydrate
26
g Fett
Eiweiß 22 %Kohlh. 34 %Fett 44 %
GI 41 · Niedriger GIGL 19 · Mittlere GL
6.2g
Zucker
7g
Ballaststoffe
385.9mg
Natrium
15.7g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
10/10Sehr sättigend, für einen wirklich hungrigen Tag
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Milch
- Gluten
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Cottage Pie mit Rind aus London?
Dieses Rezept ergibt 6 Portionen.Wie lange dauert Cottage Pie mit Rind aus London?
Vorbereitung 25 Minuten, Garzeit 55 Minuten; insgesamt 80 Minuten.Ist Cottage Pie mit Rind aus London schwierig?
Dieses Rezept ist als mittel eingestuft.Wie viele Kalorien hat Cottage Pie mit Rind aus London?
Etwa 540 kcal pro Portion. Protein: 30g, Kohlenhydrate: 46g, Fett: 26g.Welche Allergene enthält Cottage Pie mit Rind aus London?
Dieses Rezept enthält Milch, Gluten. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Cottage Pie mit Rind aus London?
Die Küche dieses Rezepts ist Britisch.Wie viele Zutaten braucht Cottage Pie mit Rind aus London?
Dieses Rezept benötigt 9 Zutaten.Macht Cottage Pie mit Rind aus London satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 10/10; macht lange satt, gedacht für einen sehr hungrigen Tag. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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