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Cremebecher mit Lucuma

Name: Lucuma Kremalı Kup
Prep time: 12 min
Total time: 42 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Peru Mutfağı
Ingredients: 1 su bardağı Lucuma püresi; 1 su bardağı Krema; 0.25 su bardağı Şeker; 0.25 çay kaşığı Vanilya

Dieses Dessert nach peruanischer Art mischt Lucuma mit Creme und Vanille zu einer gekühlten karamellartigen Löffelsüßspeise.

Einfach⏱️ 42 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~244 kcal🇵🇪 Peruanisch🌍 Vollständig übersetzt

12 Min. Vorbereitung 30 Min. Ruhezeit

#Für Gäste
Vegetarisch

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Zeitleiste

Gesamt 42 Min

Vorbereitung12 Min
Ruhen/Marinieren30 Min

Zutaten

4 Portionen

Schnell:

1 su bardağı(~200 ml) Lucumapüree
1 su bardağı(~200 ml) Sahne
0.3 su bardağı(~60 ml) Zucker
0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Vanille

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Die Sahne in einer kalten Schüssel 2 Minuten schlagen, ohne sie gerinnen zu lassen.
2 Min.
02:00
2
Lucumapüree und Vanille mit einem Spatel unterheben.
3
Die Mischung in Gläser füllen und die Oberfläche glätten.
4
Das Dessert 30 Minuten kühlen, damit die Creme fest wird.
30 Min.
30:00
5
Zum Servieren Kekskrümel darüber streuen.

💡 Tipp: Lucumapüree nicht zu stark schlagen, damit der volle Fruchtgeschmack bleibt.

🍽️ Serviervorschlag: Die Gläser 1 Stunde kühlen, dann mit Lucumapüree und Kekskrümeln garnieren.

Nährwerte (pro Portion)

⚠️ Geschätzt, 75% Übereinstimmung

~244

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 7 %Kohlh. 46 %Fett 47 %

GI 32 · Niedriger GIGL 9 · Niedrige GL

12.1g

Zucker

Ballaststoffe

13.6mg

Natrium

11.5g

Gesättigte Fettsäuren

⚠️ Die Nährwertdaten für dieses Rezept sind begrenzt (75%); die Werte sind Schätzungen.

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

2/10

Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig

Dieses Rezept kann Allergene enthalten

Milch

Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Cremebecher mit Lucuma?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.
Wie lange dauert Cremebecher mit Lucuma?
Vorbereitung 12 Minuten, Garzeit 0 Minuten, inklusive 30 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 42 Minuten.
Ist Cremebecher mit Lucuma schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Cremebecher mit Lucuma?
Etwa 244 kcal pro Portion. Protein: 4g, Kohlenhydrate: 28g, Fett: 13g.
Welche Allergene enthält Cremebecher mit Lucuma?
Dieses Rezept enthält Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.
Zu welcher Küche gehört Cremebecher mit Lucuma?
Die Küche dieses Rezepts ist Peruanisch.
Wie viele Zutaten braucht Cremebecher mit Lucuma?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.
Macht Cremebecher mit Lucuma satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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Zubereitung

Die Sahne in einer kalten Schüssel 2 Minuten schlagen, ohne sie gerinnen zu lassen.

2 Min.

02:00

Lucumapüree und Vanille mit einem Spatel unterheben.

Die Mischung in Gläser füllen und die Oberfläche glätten.

Das Dessert 30 Minuten kühlen, damit die Creme fest wird.

30 Min.

30:00

Zum Servieren Kekskrümel darüber streuen.

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Cremebecher mit Lucuma?

Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.

Wie lange dauert Cremebecher mit Lucuma?

Vorbereitung 12 Minuten, Garzeit 0 Minuten, inklusive 30 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 42 Minuten.

Ist Cremebecher mit Lucuma schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Cremebecher mit Lucuma?

Etwa 244 kcal pro Portion. Protein: 4g, Kohlenhydrate: 28g, Fett: 13g.

Welche Allergene enthält Cremebecher mit Lucuma?

Dieses Rezept enthält Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.

Zu welcher Küche gehört Cremebecher mit Lucuma?

Die Küche dieses Rezepts ist Peruanisch.

Wie viele Zutaten braucht Cremebecher mit Lucuma?

Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.

Macht Cremebecher mit Lucuma satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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