Vegan
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
Bulgur Pilavı
Einfach 1 Std. 3 Min.~180 kcal 6/10
🍚
Ungarischer Tarhonya-Pilaw mit Sauerkirschen
Sauerkirschen hellen geroestete Tarhonya in diesem ungarischen Pilaw suess-saeuerlich auf.
Einfach⏱️ 59 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~325 kcal🇭🇺 Ungarisch🌍 Vollständig übersetzt
10 Min. Vorbereitung 18 Min. Kochen 31 Min. Ruhezeit
- #Ein-Topf
- Vegan
- Vegetarisch
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Zeitleiste
Gesamt 59 Min- Vorbereitung10 Min
- Ruhen/Marinieren31 Min
- Kochen18 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Tarhonya
- 1 su bardağı(~200 ml) Vişne
- 1 adet Soğan
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tatlı paprika
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Sıvı yağ
- 2.5 su bardağı(~500 ml) Sebze suyu
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Salz
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Diese Tarhonya-Phase 4 Minuten garen, bis die Zutaten weich werden und duften.
4 Min.04:00 - 2
Diese Tarhonya-Phase 3 Minuten garen, bis die Zutaten weich werden und duften.
3 Min.03:00 - 3
Diesen Schritt sorgf?ltig ausf?hren und die Tarhonya-Reihenfolge beibehalten.
- 4
Diese Tarhonya-Phase 15-16 Minuten garen, bis die Zutaten weich werden und duften.
15 Min.15:30 - 5
Mit der in diesem Tarhonya-Schritt genannten Garnitur oder Beilage servieren.
8 Min.08:00
💡 Tipp: Tarhonya mit Blick auf Feuchtigkeit und Timing behandeln, damit die Textur neben Vişne klar bleibt.
🍽️ Serviervorschlag: Frisch mit der im Rezept genannten Beilage servieren, dabei Tarhonya im Mittelpunkt lassen.
Nährwerte (pro Portion)
~325
kcal Kalorien
9
g Eiweiß
58
g Kohlenhydrate
7
g Fett
Eiweiß 11 %Kohlh. 70 %Fett 19 %
GI 11 · Niedriger GIGL 6 · Niedrige GL
6.9g
Zucker
2.2g
Ballaststoffe
675.4mg
Natrium
1.1g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
6/10Starke Sättigung, zählt als Hauptmahlzeit
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Gluten
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Ungarischer Tarhonya-Pilaw mit Sauerkirschen?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Ungarischer Tarhonya-Pilaw mit Sauerkirschen?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 18 Minuten, inklusive 31 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 59 Minuten.Ist Ungarischer Tarhonya-Pilaw mit Sauerkirschen schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Ungarischer Tarhonya-Pilaw mit Sauerkirschen?
Etwa 325 kcal pro Portion. Protein: 9g, Kohlenhydrate: 58g, Fett: 7g.Welche Allergene enthält Ungarischer Tarhonya-Pilaw mit Sauerkirschen?
Dieses Rezept enthält Gluten. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Ungarischer Tarhonya-Pilaw mit Sauerkirschen?
Die Küche dieses Rezepts ist Ungarisch.Wie viele Zutaten braucht Ungarischer Tarhonya-Pilaw mit Sauerkirschen?
Dieses Rezept benötigt 7 Zutaten.Macht Ungarischer Tarhonya-Pilaw mit Sauerkirschen satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 6/10; macht stark satt, ersetzt eine Hauptmahlzeit. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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