Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
Kuymak
Mittel 20 Min.~430 kcal 7/10
🍞
Pilztoast mit Mihlama-Käse
Dieses Frühstück nach Art aus Trabzon belegt Toast mit Pilzen und schmelzendem Käse zu einem reichhaltigen warmen Teller.
Einfach⏱️ 16 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 2~256 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt
8 Min. Vorbereitung 8 Min. Kochen
- #Unter 30 Min
- Vegetarisch
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Zeitleiste
Gesamt 16 Min- Vorbereitung8 Min
- Kochen8 Min
Zutaten
2 Portionen
Schnell:
- 4 Scheibe Bauernbrot
- 160 g Kolot-Käse
- 250 g Pilze
- 1 EL(~15 ml) Butter
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Pilze putzen und dünn schneiden; Kolot-Käse reiben und Bauernbrot vorbereiten.
- 2
Pilze 5 Minuten sautieren.
5 Min.05:00 - 3
Brot 2 Minuten bei mittlerer Hitze rösten, damit die Oberfläche knusprig bleibt.
2 Min.02:00 - 4
Pilze und Kolot-Käse zwischen die Brotscheiben geben und pressend erhitzen, bis der Käse schmilzt.
3 Min.03:00 - 5
Halbieren und heiß servieren, solange der Käse fließt.
💡 Tipp: Pilze 5 Minuten bei hoher Hitze anzubraten verhindert Wasser auf dem Toast.
🍽️ Serviervorschlag: Heiß mit Tee und Tomatenscheiben servieren.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Kalzium
- Vitamin B12
Nährwerte (pro Portion)
~256
kcal Kalorien
11
g Eiweiß
20
g Kohlenhydrate
14
g Fett
Eiweiß 18 %Kohlh. 32 %Fett 50 %
GI 28 · Niedriger GIGL 6 · Niedrige GL
3.3g
Zucker
1.3g
Ballaststoffe
610.6mg
Natrium
13.2g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
6/10Starke Sättigung, zählt als Hauptmahlzeit
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Gluten
- Milch
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Pilztoast mit Mihlama-Käse?
Dieses Rezept ergibt 2 Portionen.Wie lange dauert Pilztoast mit Mihlama-Käse?
Vorbereitung 8 Minuten, Garzeit 8 Minuten; insgesamt 16 Minuten.Ist Pilztoast mit Mihlama-Käse schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Pilztoast mit Mihlama-Käse?
Etwa 256 kcal pro Portion. Protein: 11g, Kohlenhydrate: 20g, Fett: 14g.Welche Allergene enthält Pilztoast mit Mihlama-Käse?
Dieses Rezept enthält Gluten, Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Wie viele Zutaten braucht Pilztoast mit Mihlama-Käse?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.Macht Pilztoast mit Mihlama-Käse satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 6/10; macht stark satt, ersetzt eine Hauptmahlzeit. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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