Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Gaziantep Firikli Tavuk Çorbası
Mittel 45 Min.~212 kcal 6/10
🍲
Ordu Hühnersuppe mit Maisgrütze
Diese Suppe aus Ordu kocht gezupftes Huhn mit Maisgrütze zu einer dichten, wärmenden und ländlichen Schale vom Schwarzen Meer.
Einfach⏱️ 1 Std. 33 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~214 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt
12 Min. Vorbereitung 28 Min. Kochen 53 Min. Ruhezeit
- #Proteinreich
- #Ein-Topf
- #Winter
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 1 Std 33 Min- Vorbereitung12 Min
- Ruhen/Marinieren53 Min
- Kochen28 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 300 g Hähnchenbrust
- 0.8 Glas(~160 ml) Maisgrütze
- 5 Glas(~1000 ml) Wasser
- 0.8 TL(~4 ml) Salz
- 0.5 TL(~2.5 ml) Schwarzer Pfeffer
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Das Hähnchen in einen Topf geben, mit Wasser bedecken und bei mittlerer Hitze 25 Minuten kochen.
25 Min.25:00 - 2
Das Hähnchen zerzupfen, die Kochflüssigkeit abseihen und für die Suppe aufbewahren.
- 3
Die Maisgrütze 20 Minuten in der Hähnchenbrühe garen.
20 Min.20:00 - 4
Das zerzupfte Hähnchen und die Gewürze zugeben und 8 Minuten kochen.
8 Min.08:00 - 5
Die Suppe heiß servieren, bevor die Hähnchenfasern trocken werden.
💡 Tipp: Wenn die Maisgrütze vorher gewaschen wird, bleibt die Suppe klarer.
🍽️ Serviervorschlag: Die Suppe heiß servieren, schwarzen Pfeffer darübermahlen und Brot dazureichen.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
Nährwerte (pro Portion)
~214
kcal Kalorien
17
g Eiweiß
18
g Kohlenhydrate
8
g Fett
Eiweiß 32 %Kohlh. 34 %Fett 34 %
GI 15 · Niedriger GIGL 3 · Niedrige GL
0.2g
Zucker
2.9g
Ballaststoffe
482.2mg
Natrium
0.6g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Geschätzte Sättigung (pro Portion)
5/10Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch
Community-Varianten (0)
Noch keine Varianten. Fügen Sie die erste hinzu!
Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Ordu Hühnersuppe mit Maisgrütze?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Ordu Hühnersuppe mit Maisgrütze?
Vorbereitung 12 Minuten, Garzeit 28 Minuten, inklusive 53 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 93 Minuten.Ist Ordu Hühnersuppe mit Maisgrütze schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Ordu Hühnersuppe mit Maisgrütze?
Etwa 214 kcal pro Portion. Protein: 17g, Kohlenhydrate: 18g, Fett: 8g.Ist Ordu Hühnersuppe mit Maisgrütze allergenfrei?
Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.Wie viele Zutaten braucht Ordu Hühnersuppe mit Maisgrütze?
Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.Macht Ordu Hühnersuppe mit Maisgrütze satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 5/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
Schreiben Sie den ersten Kommentar
Um eine Bewertung abzugeben, melden Sie sich an.
Geben Sie diesem Rezept den ersten Stern
Noch keine Bewertungen. Schon ausprobiert? Wie ist es geworden, was haben Sie geändert? Zeigen Sie es den nächsten Köchen.
Andere Versionen dieses Rezepts
Probieren Sie ein ähnliches Rezept in derselben Kategorie mit anderer Komplexität.
Ähnliche Rezepte
Aus derselben Kategorie und denselben Schlagwörtern ausgewählt
Sortierung:
Fehler in diesem Rezept gefunden?