Vegan
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
🇯🇵
Miso Çorbası
Einfach 20 Min.~70 kcal 4/10
🌽
Miso-Mais-Suppe
Miso-Mais-Suppe verbindet süßen Mais und Miso in einer sanften winterlichen Brühe im japanischen Stil.
Einfach⏱️ 18 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~118 kcal🇯🇵 Japanisch🌍 Vollständig übersetzt
8 Min. Vorbereitung 10 Min. Kochen
- #Unter 30 Min
- Vegan
- Vegetarisch
- #Winter
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 18 Min- Vorbereitung8 Min
- Kochen10 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 1.5 Glas(~300 ml) Mais
- 2 EL(~30 ml) Miso
- 4 Glas(~800 ml) Wasser
- 1 Zweig Frühlingszwiebel
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Den Mais abtropfen lassen und das Miso in einer kleinen Schale bereithalten.
- 2
Wasser und Mais bei mittlerer Hitze 8 Minuten kochen.
8 Min.08:00 - 3
1 Kelle heißes Wasser aus dem Topf nehmen und das Miso in der Schale damit lösen.
- 4
Die Misomischung bei ausgeschaltetem Herd in die Suppe geben, damit das fermentierte Aroma erhalten bleibt.
- 5
Heiß mit Frühlingszwiebel servieren.
💡 Tipp: Miso erst nach dem Herunterschalten der Hitze und nicht in kochendes Wasser zu geben bewahrt den fermentierten Geschmack.
🍽️ Serviervorschlag: Die Suppe sofort heiß servieren und mit Frühlingszwiebel bestreuen.
Nährwerte (pro Portion)
⚠️ Geschätzt, 50% Übereinstimmung~118
kcal Kalorien
4
g Eiweiß
17
g Kohlenhydrate
4
g Fett
Eiweiß 13 %Kohlh. 57 %Fett 30 %
0g
Zucker
0g
Ballaststoffe
8mg
Natrium
0g
Gesättigte Fettsäuren
⚠️ Die Nährwertdaten für dieses Rezept sind begrenzt (50%); die Werte sind Schätzungen.
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Geschätzte Sättigung (pro Portion)
4/10Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Soja
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Miso-Mais-Suppe?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Miso-Mais-Suppe?
Vorbereitung 8 Minuten, Garzeit 10 Minuten; insgesamt 18 Minuten.Ist Miso-Mais-Suppe schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Miso-Mais-Suppe?
Etwa 118 kcal pro Portion. Protein: 4g, Kohlenhydrate: 17g, Fett: 4g.Welche Allergene enthält Miso-Mais-Suppe?
Dieses Rezept enthält Soja. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Miso-Mais-Suppe?
Die Küche dieses Rezepts ist Japanisch.Wie viele Zutaten braucht Miso-Mais-Suppe?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.Macht Miso-Mais-Suppe satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 4/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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