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New Yorker Bagel mit Lox

Name: New York Bagel Lox
Prep time: 12 min
Cook time: 4 min
Total time: 16 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: ABD Mutfağı
Ingredients: 2 adet Bagel; 120 gr Krem peynir; 160 gr Füme somon; 2 yemek kaşığı Kapari; 0.5 adet Kırmızı soğan; 0.25 demet Dereotu; 0.5 adet Limon

Getoastete Bagels tragen Frischkaese, Raeucherlachs, Kapern, rote Zwiebel und Dill.

Einfach⏱️ 16 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 2~520 kcal🇺🇸 Amerikanisch🌍 Vollständig übersetzt

12 Min. Vorbereitung 4 Min. Kochen

#Proteinreich
#Unter 30 Min

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Zeitleiste

Gesamt 16 Min

Vorbereitung12 Min
Kochen4 Min

Zutaten

2 Portionen

Schnell:

2 Stück Bagel
120 g Frischkaese
160 g Raeucherlachs
2 EL(~30 ml) Kapern
0.5 Stück rote Zwiebel
0.3 Bund Dill
0.5 Stück Zitrone

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Bagel halbieren und die Schnittseiten roesten.
2
Beide Haelften grosszuegig mit Frischkaese bestreichen.
2 Min.
02:00
3
Raeucherlachs auf den Kaese legen.
4
Kapern und duenne rote Zwiebel daraufgeben.
5
Mit Dill und Zitronenschale abschliessen.
6
Sofort servieren, solange der Bagel leicht warm ist.

💡 Tipp: Nur die Schnittseite zu roesten haelt den Bagel zaeh und oben knusprig.

🍽️ Serviervorschlag: Offen mit Zitrone, Kapern, roter Zwiebel und Dill servieren.

Gute Quellen

Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.

Proteinquelle
Vitamin C

Nährwerte (pro Portion)

⚠️ Geschätzt, 57% Übereinstimmung

~520

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 20 %Kohlh. 44 %Fett 36 %

GI 12 · Niedriger GIGL 7 · Niedrige GL

3.5g

Zucker

0.9g

Ballaststoffe

189.8mg

Natrium

11.6g

Gesättigte Fettsäuren

⚠️ Die Nährwertdaten für dieses Rezept sind begrenzt (57%); die Werte sind Schätzungen.

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

8/10

Starke Sättigung, zählt als Hauptmahlzeit

Dieses Rezept kann Allergene enthalten

Gluten
Milch
Meeresfrüchte

Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht New Yorker Bagel mit Lox?
Dieses Rezept ergibt 2 Portionen.
Wie lange dauert New Yorker Bagel mit Lox?
Vorbereitung 12 Minuten, Garzeit 4 Minuten; insgesamt 16 Minuten.
Ist New Yorker Bagel mit Lox schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat New Yorker Bagel mit Lox?
Etwa 520 kcal pro Portion. Protein: 27g, Kohlenhydrate: 58g, Fett: 21g.
Welche Allergene enthält New Yorker Bagel mit Lox?
Dieses Rezept enthält Gluten, Milch, Meeresfrüchte. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.
Zu welcher Küche gehört New Yorker Bagel mit Lox?
Die Küche dieses Rezepts ist Amerikanisch.
Wie viele Zutaten braucht New Yorker Bagel mit Lox?
Dieses Rezept benötigt 7 Zutaten.
Macht New Yorker Bagel mit Lox satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 8/10; macht stark satt, ersetzt eine Hauptmahlzeit. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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Für wie viele Portionen reicht New Yorker Bagel mit Lox?

Dieses Rezept ergibt 2 Portionen.

Wie lange dauert New Yorker Bagel mit Lox?

Vorbereitung 12 Minuten, Garzeit 4 Minuten; insgesamt 16 Minuten.

Ist New Yorker Bagel mit Lox schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat New Yorker Bagel mit Lox?

Etwa 520 kcal pro Portion. Protein: 27g, Kohlenhydrate: 58g, Fett: 21g.

Welche Allergene enthält New Yorker Bagel mit Lox?

Dieses Rezept enthält Gluten, Milch, Meeresfrüchte. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.

Zu welcher Küche gehört New Yorker Bagel mit Lox?

Die Küche dieses Rezepts ist Amerikanisch.

Wie viele Zutaten braucht New Yorker Bagel mit Lox?

Dieses Rezept benötigt 7 Zutaten.

Macht New Yorker Bagel mit Lox satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 8/10; macht stark satt, ersetzt eine Hauptmahlzeit. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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