Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
Trabzon Kayganası
Einfach 25 Min.~220 kcal 6/10
🌽
Nicaraguanische Guirila
Ein nicaraguanischer Maisfladen aus jungem Mais, auf Bananenblatt gebacken und warm mit Creme und frischem Kaese serviert.
Mittel⏱️ 42 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 6~260 kcal🇳🇮 Nicaraguanisch
24 Min. Vorbereitung 18 Min. Kochen
- #Budgetfreundlich
- Vegetarisch
🌽
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Zeitleiste
Gesamt 42 Min- Vorbereitung24 Min
- Kochen18 Min
Zutaten
6 Portionen
Schnell:
Für den Teig
- 4 Glas(~800 ml) Taze mısır tanesi
- 0.4 Glas(~80 ml) Süt
- 2 EL(~30 ml) Tereyağı
- 1 Dessertlöffel(~10 ml) Toz şeker
Allgemein
- 0.6 TL(~3 ml) Tuz
Zum Kochen
- 6 Stück Muz yaprağı veya yağlı kağıt
Zum Servieren
- 0.8 Glas(~160 ml) Ekşi krema
- 180 g Beyaz peynir
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Mısır tanelerini süt, tereyağı, şeker ve tuzla iri püre olacak şekilde çekin.
- 2
Muz yapraklarını sıcak tavada 30 saniye yumuşatın.
30 Sek.00:30 - 3
Mısır harcını yaprak parçalarının üstüne ince yuvarlaklar halinde yayın.
- 4
Güirilaları orta ateşte ilk yüzü 5 dakika pişirin.
5 Min.05:00 - 5
Yaprak yardımıyla çevirip ikinci yüzü 4 dakika pişirin.
4 Min.04:00 - 6
Peynir ve kremayı hazırlayın.
- 7
Sıcak güirilaları krema ve beyaz peynirle servis edin.
💡 Tipp: Mısır püresini çok inceltmeyin; hafif pütürlü doku yaprak üstünde form tutar ve güirila kuru tortilla gibi sertleşmez.
🍽️ Serviervorschlag: Güirilaları sıcak sıcak, yanında ekşi krema, beyaz peynir ve isteğe bağlı lime dilimleriyle kahvaltı tabağında servis edin.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Kalzium
- Vitamin B12
Nährwerte (pro Portion)
~260
kcal Kalorien
8
g Eiweiß
42
g Kohlenhydrate
8
g Fett
Eiweiß 12 %Kohlh. 62 %Fett 26 %
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Milch
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Nicaraguanische Guirila?
Dieses Rezept ergibt 6 Portionen.Wie lange dauert Nicaraguanische Guirila?
Vorbereitung 24 Minuten, Garzeit 18 Minuten; insgesamt 42 Minuten.Ist Nicaraguanische Guirila schwierig?
Dieses Rezept ist als mittel eingestuft.Wie viele Kalorien hat Nicaraguanische Guirila?
Etwa 260 kcal pro Portion. Protein: 8g, Kohlenhydrate: 42g, Fett: 8g.Welche Allergene enthält Nicaraguanische Guirila?
Dieses Rezept enthält Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Nicaraguanische Guirila?
Die Küche dieses Rezepts ist Nicaraguanisch.Wie viele Zutaten braucht Nicaraguanische Guirila?
Dieses Rezept benötigt 8 Zutaten.
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