Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
🇸🇪
Raggmunk
Einfach 30 Min.~218 kcal 6/10
🧀
Ostsmorgas
Ostsmorgas verbindet geröstetes Brot und Käse zu einem schlichten, salzigen und warmen skandinavischen Frühstück.
Einfach⏱️ 10 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 2~224 kcal🇸🇪 Skandinavisch🌍 Vollständig übersetzt
6 Min. Vorbereitung 4 Min. Kochen
- #Unter 30 Min
- Vegetarisch
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 10 Min- Vorbereitung6 Min
- Kochen4 Min
Zutaten
2 Portionen
Schnell:
- 2 adet Brotscheiben
- 80 gr Käse
- 10 gr Butter
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Das Brot buttern.
- 2
Den Käse darauflegen.
2 Min.02:00 - 3
Toasten und servieren.
- 4
Peyniri üzerine yerleştirin, Ostsmörgås için hazır tutun.
- 5
Tostlayıp servis edin, Ostsmörgås için hazır tutun.
- 6
Ostsmörgås yüzeyi parlakken sıcak servis edin, soğursa buharı gevrek dokuyu yumuşatır.
💡 Tipp: Das Brot nicht zu trocken rösten, wenn innen noch etwas Weichheit bleiben soll.
🍽️ Serviervorschlag: Heiß servieren.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Kalzium
- Vitamin B12
Nährwerte (pro Portion)
⚠️ Geschätzt, 33% Übereinstimmung~224
kcal Kalorien
9
g Eiweiß
16
g Kohlenhydrate
13
g Fett
Eiweiß 17 %Kohlh. 29 %Fett 54 %
0g
Zucker
0g
Ballaststoffe
32.2mg
Natrium
2.6g
Gesättigte Fettsäuren
⚠️ Die Nährwertdaten für dieses Rezept sind begrenzt (33%); die Werte sind Schätzungen.
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
6/10Starke Sättigung, zählt als Hauptmahlzeit
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Gluten
- Milch
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
Community-Varianten (0)
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Ostsmorgas?
Dieses Rezept ergibt 2 Portionen.Wie lange dauert Ostsmorgas?
Vorbereitung 6 Minuten, Garzeit 4 Minuten; insgesamt 10 Minuten.Ist Ostsmorgas schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Ostsmorgas?
Etwa 224 kcal pro Portion. Protein: 9g, Kohlenhydrate: 16g, Fett: 13g.Welche Allergene enthält Ostsmorgas?
Dieses Rezept enthält Gluten, Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Ostsmorgas?
Die Küche dieses Rezepts ist Skandinavisch.Wie viele Zutaten braucht Ostsmorgas?
Dieses Rezept benötigt 3 Zutaten.Macht Ostsmorgas satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 6/10; macht stark satt, ersetzt eine Hauptmahlzeit. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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