🧀

Lavash-Toast mit Kräuterkäse und Tulum

Name: Otlu Tulumlu Lavaş Tostu
Prep time: 8 min
Cook time: 6 min
Total time: 14 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 adet Lavaş; 120 gr Otlu peynir; 80 gr Tulum peyniri; 1 tatlı kaşığı Tereyağı

Dieses Frühstück nach Art aus Van presst Lavash mit Kräuterkäse und Tulum zu einem schnellen schmelzenden Toast.

Einfach⏱️ 14 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 2~246 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt

8 Min. Vorbereitung 6 Min. Kochen

#Unter 30 Min
Vegetarisch

Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer

PDF herunterladen

Zeitleiste

Gesamt 14 Min

Vorbereitung8 Min
Kochen6 Min

Zutaten

2 Portionen

Schnell:

2 Stück Lavash
120 g Kräuterkäse
80 g Tulum-Käse
1 Dessertlöffel(~10 ml) Butter

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Die Füllung auf dem Lavash verteilen.
2
Den Toast schließen.
3
Ihn 6 Minuten in der Pfanne garen.
4
Parçasını orta ateşte 6 dakika iki yüzlü pişirin.
6 Min.
06:00
5
Kıvamı oturunca servis edin, fazla bekletmek peynirli dokuyu sertleştirir.

💡 Tipp: Wenn man den Rand des Lavash mit etwas Wasser verschließt, läuft die Käsefüllung in der Pfanne nicht aus.

🍽️ Serviervorschlag: Heiß mit frischen Kräutern, Tomaten und starkem Tee servieren.

Gute Quellen

Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.

Kalzium
Vitamin B12

Nährwerte (pro Portion)

~246

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 18 %Kohlh. 31 %Fett 51 %

3.8g

Zucker

1.2g

Ballaststoffe

1655mg

Natrium

17.9g

Gesättigte Fettsäuren

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

6/10

Starke Sättigung, zählt als Hauptmahlzeit

Dieses Rezept kann Allergene enthalten

Gluten
Milch

Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.

Community-Varianten (0)

Noch keine Varianten. Fügen Sie die erste hinzu!

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Lavash-Toast mit Kräuterkäse und Tulum?
Dieses Rezept ergibt 2 Portionen.
Wie lange dauert Lavash-Toast mit Kräuterkäse und Tulum?
Vorbereitung 8 Minuten, Garzeit 6 Minuten; insgesamt 14 Minuten.
Ist Lavash-Toast mit Kräuterkäse und Tulum schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Lavash-Toast mit Kräuterkäse und Tulum?
Etwa 246 kcal pro Portion. Protein: 11g, Kohlenhydrate: 19g, Fett: 14g.
Welche Allergene enthält Lavash-Toast mit Kräuterkäse und Tulum?
Dieses Rezept enthält Gluten, Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.
Wie viele Zutaten braucht Lavash-Toast mit Kräuterkäse und Tulum?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.
Macht Lavash-Toast mit Kräuterkäse und Tulum satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 6/10; macht stark satt, ersetzt eine Hauptmahlzeit. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Um eine Bewertung abzugeben, melden Sie sich an.

Geben Sie diesem Rezept den ersten Stern

Noch keine Bewertungen. Schon ausprobiert? Wie ist es geworden, was haben Sie geändert? Zeigen Sie es den nächsten Köchen.

Andere Versionen dieses Rezepts

Probieren Sie ein ähnliches Rezept in derselben Kategorie mit anderer Komplexität.

🔄 Einfacher

Kaşarlı Tost

5 Schritte, 3 Zutaten, 8 Min.

Rezept öffnen →

✨ Anspruchsvoller

Katsu Sando

6 Schritte, 8 Zutaten, 35 Min.

Rezept öffnen →

Ähnliche Rezepte

Aus derselben Kategorie und denselben Schlagwörtern ausgewählt

Sortierung:

Frühstück

1 diese Woche

Fehler in diesem Rezept gefunden?

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Lavash-Toast mit Kräuterkäse und Tulum?

Dieses Rezept ergibt 2 Portionen.

Wie lange dauert Lavash-Toast mit Kräuterkäse und Tulum?

Vorbereitung 8 Minuten, Garzeit 6 Minuten; insgesamt 14 Minuten.

Ist Lavash-Toast mit Kräuterkäse und Tulum schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Lavash-Toast mit Kräuterkäse und Tulum?

Etwa 246 kcal pro Portion. Protein: 11g, Kohlenhydrate: 19g, Fett: 14g.

Welche Allergene enthält Lavash-Toast mit Kräuterkäse und Tulum?

Dieses Rezept enthält Gluten, Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.

Wie viele Zutaten braucht Lavash-Toast mit Kräuterkäse und Tulum?

Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.

Macht Lavash-Toast mit Kräuterkäse und Tulum satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 6/10; macht stark satt, ersetzt eine Hauptmahlzeit. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

Zeitleiste

Zutaten

Zubereitung