Vegan
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
🇹🇳
Lablabi
Einfach 30 Min.~244 kcal 6/10
🥣
Rote-Bete-Apfel-Suppe
Diese Suppe nach polnischer Art kocht Rote Bete mit Apfel und Dill zu einer süß-säuerlichen Schale.
Einfach⏱️ 32 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~118 kcal🇵🇱 Polnisch🌍 Vollständig übersetzt
12 Min. Vorbereitung 20 Min. Kochen
- #Ein-Topf
- Vegan
- Vegetarisch
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Zeitleiste
Gesamt 32 Min- Vorbereitung12 Min
- Kochen20 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 3 adet Rote Bete
- 1 adet Apfel
- 0.3 demet Dill
- 5 su bardağı(~1000 ml) Wasser
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Die Rüben 15 Minuten kochen.
- 2
Den Apfel hinzufügen.
15 Min.15:00 - 3
Die Suppe weitere 4 Minuten kochen.
4 Min.04:00 - 4
Çorbayı blenderdan kısa çekin, elma tadı fazla kaybolmasın.
45 Sek.00:45 - 5
Sıcak veya ılık servis edin.
💡 Tipp: Durch die Zugabe des Apfels zum Schluss erhält die Suppe eine frische Säure.
🍽️ Serviervorschlag: Warm mit Dill und einem Löffel Joghurt servieren.
Nährwerte (pro Portion)
~118
kcal Kalorien
2
g Eiweiß
24
g Kohlenhydrate
2
g Fett
Eiweiß 7 %Kohlh. 79 %Fett 14 %
GI 27 · Niedriger GIGL 6 · Niedrige GL
8.7g
Zucker
2.8g
Ballaststoffe
57.3mg
Natrium
0g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
4/10Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Rote-Bete-Apfel-Suppe?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Rote-Bete-Apfel-Suppe?
Vorbereitung 12 Minuten, Garzeit 20 Minuten; insgesamt 32 Minuten.Ist Rote-Bete-Apfel-Suppe schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Rote-Bete-Apfel-Suppe?
Etwa 118 kcal pro Portion. Protein: 2g, Kohlenhydrate: 24g, Fett: 2g.Ist Rote-Bete-Apfel-Suppe allergenfrei?
Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.Zu welcher Küche gehört Rote-Bete-Apfel-Suppe?
Die Küche dieses Rezepts ist Polnisch.Wie viele Zutaten braucht Rote-Bete-Apfel-Suppe?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.Macht Rote-Bete-Apfel-Suppe satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 4/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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