Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
🇵🇪
Sopa Criolla
Einfach 35 Min.~212 kcal 5/10
🥣
Pantrucas
Eine chilenische Suppe mit handgeschnittenen Teigstuecken in Tomaten-Rinderbruehe mit Kartoffel, Zwiebel und Ei.
Mittel⏱️ 1 Std. 5 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 5~360 kcal🇨🇱 Chilenisch
30 Min. Vorbereitung 35 Min. Kochen
- #Proteinreich
- #Ein-Topf
- #Winter
🥣
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Zeitleiste
Gesamt 1 Std 5 Min- Vorbereitung30 Min
- Kochen35 Min
Zutaten
5 Portionen
Schnell:
Et
- 350 g Dana kuşbaşı
Hamur
- 1.5 Glas(~300 ml) Un
Hamur ve bitiş
- 2 Stück Yumurta
Sebze
- 3 Stück Patates
- 1 Stück Kuru soğan
Sos
- 1 Glas(~200 ml) Domates püresi
Aroma
- 2 Zehe Sarımsak
Sıvı
- 6 Glas(~1200 ml) Et suyu
Baharat
- 0.5 TL(~2.5 ml) Kekik
- 1.3 Dessertlöffel(~13 ml) Tuz
Pişirme
- 2 EL(~30 ml) Zeytinyağı
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Un, bir yumurta, tuzun bir kısmı ve az suyla sert hamur yoğur.
7 Min.07:00 - 2
Hamuru ince açıp küçük düzensiz parçalar kes.
10 Min.10:00 - 3
Soğan, sarımsak ve dana etini zeytinyağında kavur.
10 Min.10:00 - 4
Domates püresi, patates, kekik ve et suyunu ekleyip kaynat.
15 Min.15:00 - 5
Hamur parçalarını çorbaya atıp yumuşayana kadar pişir.
7 Min.07:00 - 6
Kalan yumurtayı çırpıp çorbaya ince akıtarak bitir.
2 Min.02:00
💡 Tipp: Hamur parçalarını aynı boy yapmak zorunda değilsiniz; pantrucas rustik ve elde kesilmiş görünür.
🍽️ Serviervorschlag: Sıcak servis edin, üstüne maydanoz veya kişniş serpip limon dilimi ekleyin.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
- Eisen
- Vitamin B12
Nährwerte (pro Portion)
~360
kcal Kalorien
21
g Eiweiß
46
g Kohlenhydrate
10
g Fett
Eiweiß 23 %Kohlh. 51 %Fett 26 %
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Gluten
- Ei
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Pantrucas?
Dieses Rezept ergibt 5 Portionen.Wie lange dauert Pantrucas?
Vorbereitung 30 Minuten, Garzeit 35 Minuten; insgesamt 65 Minuten.Ist Pantrucas schwierig?
Dieses Rezept ist als mittel eingestuft.Wie viele Kalorien hat Pantrucas?
Etwa 360 kcal pro Portion. Protein: 21g, Kohlenhydrate: 46g, Fett: 10g.Welche Allergene enthält Pantrucas?
Dieses Rezept enthält Gluten, Ei. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Pantrucas?
Die Küche dieses Rezepts ist Chilenisch.Wie viele Zutaten braucht Pantrucas?
Dieses Rezept benötigt 11 Zutaten.
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