Vegan
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
🇮🇹
Ribollita
Mittel 1 Std. 15 Min.~240 kcal 6/10
🥣
Bohnensuppe mit Paprika
Diese Suppe nach ungarischer Art kocht Bohnen, Paprika und Zwiebel zu einer tiefen wärmenden Schale.
Einfach⏱️ 32 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~184 kcal🇭🇺 Ungarisch🌍 Vollständig übersetzt
10 Min. Vorbereitung 22 Min. Kochen
- #Ein-Topf
- Vegan
- Vegetarisch
- #Winter
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Zeitleiste
Gesamt 32 Min- Vorbereitung10 Min
- Kochen22 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 2 Glas(~400 ml) Gekochte getrocknete Bohnen
- 1 EL(~15 ml) Edelsüßes Paprikapulver
- 1 Stück Zwiebel
- 5 Glas(~1000 ml) Wasser
- 1 TL(~5 ml) Salz
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Die Zwiebel schneiden und die gekochten Bohnen abtropfen lassen.
- 2
Die Zwiebel 4 Minuten bei mittlerer Hitze wenden, damit kein roher Geruch bleibt.
4 Min.04:00 - 3
Paprikapulver zugeben und 30 Sekunden rühren; wenn es anbrennt, wird es bitter.
30 Sek.00:30 - 4
Bohnen und Wasser zugeben und 12 Minuten kochen.
12 Min.12:00 - 5
Die Suppe heiß servieren und das Salz bei Bedarf im letzten Moment abstimmen.
💡 Tipp: Paprika kurz im Öl zu wenden gibt der Suppe eine intensivere Farbe.
🍽️ Serviervorschlag: Die Suppe heiß servieren, Petersilie und etwas Paprika darüberstreuen.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
Nährwerte (pro Portion)
~184
kcal Kalorien
8
g Eiweiß
26
g Kohlenhydrate
5
g Fett
Eiweiß 18 %Kohlh. 57 %Fett 25 %
GI 20 · Niedriger GIGL 5 · Niedrige GL
1.7g
Zucker
6.8g
Ballaststoffe
598.6mg
Natrium
0.1g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Geschätzte Sättigung (pro Portion)
6/10Starke Sättigung, zählt als Hauptmahlzeit
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Bohnensuppe mit Paprika?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Bohnensuppe mit Paprika?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 22 Minuten; insgesamt 32 Minuten.Ist Bohnensuppe mit Paprika schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Bohnensuppe mit Paprika?
Etwa 184 kcal pro Portion. Protein: 8g, Kohlenhydrate: 26g, Fett: 5g.Ist Bohnensuppe mit Paprika allergenfrei?
Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.Zu welcher Küche gehört Bohnensuppe mit Paprika?
Die Küche dieses Rezepts ist Ungarisch.Wie viele Zutaten braucht Bohnensuppe mit Paprika?
Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.Macht Bohnensuppe mit Paprika satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 6/10; macht stark satt, ersetzt eine Hauptmahlzeit. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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