Vegan
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
Harire Tatlısı
Einfach 30 Min.~184 kcal 1/10
🍬
Pestil-Rollen mit Melasse und Walnuss
Diese Süßigkeit nach Art aus Sanliurfa rollt Fruchtleder mit Walnüssen und Melasse zu einem reichen zähen Bissen.
Einfach⏱️ 27 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 8~182 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt
12 Min. Vorbereitung 15 Min. Ruhezeit
- #Unter 30 Min
- #Für Gäste
- Vegan
- Vegetarisch
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 27 Min- Vorbereitung12 Min
- Ruhen/Marinieren15 Min
Zutaten
8 Portionen
Schnell:
- 8 Stück Fruchtleder
- 1 Glas(~200 ml) Walnüsse
- 3 EL(~45 ml) Melasse
- 0.5 TL(~2.5 ml) Zimt
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Die Walnüsse grob mahlen.
5 Min.05:00 - 2
Mit Melasse und Zimt vermischen.
- 3
Das Fruchtleder aufrollen und schneiden.
- 4
Pestili sıkı sarın, dilimler açılıp dağılmasın.
- 5
Sarmaları 10 dakika dinlendirip verev dilimleyin.
10 Min.10:00
💡 Tipp: Wird das Fruchtleder leicht befeuchtet, reißt es beim Rollen deutlich weniger.
🍽️ Serviervorschlag: Bei Zimmertemperatur servieren.
Nährwerte (pro Portion)
⚠️ Geschätzt, 75% Übereinstimmung~182
kcal Kalorien
3
g Eiweiß
20
g Kohlenhydrate
10
g Fett
Eiweiß 7 %Kohlh. 44 %Fett 49 %
GI 30 · Niedriger GIGL 6 · Niedrige GL
4.6g
Zucker
1.1g
Ballaststoffe
2.4mg
Natrium
0.8g
Gesättigte Fettsäuren
⚠️ Die Nährwertdaten für dieses Rezept sind begrenzt (75%); die Werte sind Schätzungen.
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
2/10Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Schalenfrüchte
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Pestil-Rollen mit Melasse und Walnuss?
Dieses Rezept ergibt 8 Portionen.Wie lange dauert Pestil-Rollen mit Melasse und Walnuss?
Vorbereitung 12 Minuten, Garzeit 0 Minuten, inklusive 15 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 27 Minuten.Ist Pestil-Rollen mit Melasse und Walnuss schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Pestil-Rollen mit Melasse und Walnuss?
Etwa 182 kcal pro Portion. Protein: 3g, Kohlenhydrate: 20g, Fett: 10g.Welche Allergene enthält Pestil-Rollen mit Melasse und Walnuss?
Dieses Rezept enthält Schalenfrüchte. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Wie viele Zutaten braucht Pestil-Rollen mit Melasse und Walnuss?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.Macht Pestil-Rollen mit Melasse und Walnuss satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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