Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
Yulaf Lapası
Einfach 13 Min.~390 kcal 7/10
🥣
Amasya Haferbrei mit Pestil und Milch
Dieses Frühstück aus Amasya bindet Hafer in Milch und vollendet ihn mit Fruchtleder zu einer tröstlichen Schale, die sättigend und sanft süß wirkt.
Einfach⏱️ 14 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 2~214 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt
6 Min. Vorbereitung 8 Min. Kochen
- #Unter 30 Min
- Vegetarisch
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 14 Min- Vorbereitung6 Min
- Kochen8 Min
Zutaten
2 Portionen
Schnell:
- 1 su bardağı(~200 ml) Hafer
- 2 su bardağı(~400 ml) Milch
- 80 gr Pestil
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Zimt
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Die Milch erhitzen und die Haferflocken hinzufügen.
- 2
Kochen Sie die Mischung 7 Minuten lang, bis sie eindickt.
- 3
Fruchtmark und Zimt hinzufügen und warm servieren.
7 Min.07:00 - 4
Pestil ve tarçın ekleyip ılık servis edin.
- 5
Yüzeyi parlakken sıcak servis edin, soğursa gevrek kenarlar yumuşar.
💡 Tipp: Wenn Sie das Pestil erst nach dem Herunternehmen vom Herd zugeben, l?sen sich die St?cke nicht vollst?ndig auf.
🍽️ Serviervorschlag: Warm servieren.
Nährwerte (pro Portion)
⚠️ Geschätzt, 75% Übereinstimmung~214
kcal Kalorien
7
g Eiweiß
31
g Kohlenhydrate
6
g Fett
Eiweiß 14 %Kohlh. 60 %Fett 26 %
GI 30 · Niedriger GIGL 9 · Niedrige GL
10.1g
Zucker
10.9g
Ballaststoffe
88.1mg
Natrium
5g
Gesättigte Fettsäuren
⚠️ Die Nährwertdaten für dieses Rezept sind begrenzt (75%); die Werte sind Schätzungen.
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
6/10Starke Sättigung, zählt als Hauptmahlzeit
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Gluten
- Milch
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
Community-Varianten (0)
Noch keine Varianten. Fügen Sie die erste hinzu!
Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Amasya Haferbrei mit Pestil und Milch?
Dieses Rezept ergibt 2 Portionen.Wie lange dauert Amasya Haferbrei mit Pestil und Milch?
Vorbereitung 6 Minuten, Garzeit 8 Minuten; insgesamt 14 Minuten.Ist Amasya Haferbrei mit Pestil und Milch schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Amasya Haferbrei mit Pestil und Milch?
Etwa 214 kcal pro Portion. Protein: 7g, Kohlenhydrate: 31g, Fett: 6g.Welche Allergene enthält Amasya Haferbrei mit Pestil und Milch?
Dieses Rezept enthält Gluten, Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Wie viele Zutaten braucht Amasya Haferbrei mit Pestil und Milch?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.Macht Amasya Haferbrei mit Pestil und Milch satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 6/10; macht stark satt, ersetzt eine Hauptmahlzeit. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
Schreiben Sie den ersten Kommentar
Um eine Bewertung abzugeben, melden Sie sich an.
Geben Sie diesem Rezept den ersten Stern
Noch keine Bewertungen. Schon ausprobiert? Wie ist es geworden, was haben Sie geändert? Zeigen Sie es den nächsten Köchen.
Andere Versionen dieses Rezepts
Probieren Sie ein ähnliches Rezept in derselben Kategorie mit anderer Komplexität.
Ähnliche Rezepte
Aus derselben Kategorie und denselben Schlagwörtern ausgewählt
Sortierung:
37 Aufrufe1 diese Woche
Fehler in diesem Rezept gefunden?