Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
Revani
Einfach 45 Min.~280 kcal 2/10
🍊
Orangen-Tahin-Grießkuchen
Dieser Kuchen nach Art aus Mersin backt Tahin, Orangenschale und Grieß zu einer saftigen aromatischen Scheibe.
Einfach⏱️ 36 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 6~242 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt
12 Min. Vorbereitung 24 Min. Kochen
- #Für Gäste
- Vegetarisch
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Zeitleiste
Gesamt 36 Min- Vorbereitung12 Min
- Kochen24 Min
Zutaten
6 Portionen
Schnell:
- 1 Glas(~200 ml) Grieß
- 0.5 Glas(~100 ml) Tahini
- 1 Stück Orange
- 2 Stück Eier
- 0.8 Glas(~160 ml) Zucker
- 1 Dessertlöffel(~10 ml) Backpulver
- 0.8 Glas(~160 ml) Mehl
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Den Kuchenteig schlagen, dann Grieß und Mehl einrühren.
- 2
Den Teig in eine gefettete Form gießen und glatt streichen.
- 3
Den Kuchen 24 Minuten backen.
24 Min.24:00
💡 Tipp: Fein geriebene Orangenschale gibt Aroma ohne Schärfe.
🍽️ Serviervorschlag: Lauwarm servieren.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
Nährwerte (pro Portion)
~242
kcal Kalorien
6
g Eiweiß
27
g Kohlenhydrate
12
g Fett
Eiweiß 10 %Kohlh. 45 %Fett 45 %
GI 50 · Niedriger GIGL 14 · Mittlere GL
23.4g
Zucker
2.1g
Ballaststoffe
219.7mg
Natrium
1.8g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
2/10Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Gluten
- Sesam
- Ei
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Orangen-Tahin-Grießkuchen?
Dieses Rezept ergibt 6 Portionen.Wie lange dauert Orangen-Tahin-Grießkuchen?
Vorbereitung 12 Minuten, Garzeit 24 Minuten; insgesamt 36 Minuten.Ist Orangen-Tahin-Grießkuchen schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Orangen-Tahin-Grießkuchen?
Etwa 242 kcal pro Portion. Protein: 6g, Kohlenhydrate: 27g, Fett: 12g.Welche Allergene enthält Orangen-Tahin-Grießkuchen?
Dieses Rezept enthält Gluten, Sesam, Ei. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Wie viele Zutaten braucht Orangen-Tahin-Grießkuchen?
Dieses Rezept benötigt 7 Zutaten.Macht Orangen-Tahin-Grießkuchen satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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