🍳

Pytt i Panna

Name: Pytt i Panna
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: İskandinav Mutfağı
Ingredients: 3 adet Haşlanmış patates; 200 gr Dana eti; 1 adet Soğan; 1 yemek kaşığı Sıvı yağ; 0.5 çay kaşığı Tuz; 0.25 çay kaşığı Karabiber; 0.25 demet Maydanoz

Pytt i Panna brät gewürfelte Kartoffeln, Fleisch und Zwiebeln zu einer praktischen skandinavischen Pfannenmahlzeit.

Einfach⏱️ 25 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~272 kcal🇸🇪 Skandinavisch🌍 Vollständig übersetzt

10 Min. Vorbereitung 15 Min. Kochen

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Zeitleiste

Gesamt 25 Min

Vorbereitung10 Min
Kochen15 Min

Zutaten

4 Portionen

Schnell:

3 adet Gekochte Kartoffeln
200 gr Rindfleisch
1 adet Zwiebel
1 yemek kaşığı(~15 ml) Neutrales Oel
0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Salz
0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Schwarzer Pfeffer
0.3 demet Petersilie

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Vorbereitete Kartoffeln, Rindfleisch und Zwiebel in kleine Wuerfel schneiden.
2
Rindfleisch und Zwiebel 6 Minuten in der Pfanne braten.
6 Min.
06:00
3
Die Kartoffeln zugeben und alles in einer einzelnen Schicht verteilen.
4
Die Mischung 6 Minuten braten und nur selten ruehren, damit die Kartoffeln eine Kruste bilden.
6 Min.
06:00
5
Mit Salz, schwarzem Pfeffer und Petersilie vollenden und heiss servieren.

💡 Tipp: Vorgekochte Kartoffeln braeunen in der Pfanne gleichmaessiger.

🍽️ Serviervorschlag: Pytt i panna auf einem heissen Teller servieren und Kartoffel- sowie Rindfleischstuecke locker gemischt lassen.

Gute Quellen

Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.

Proteinquelle
Eisen

Nährwerte (pro Portion)

~272

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 21 %Kohlh. 36 %Fett 43 %

GI 19 · Niedriger GIGL 5 · Niedrige GL

2.4g

Zucker

Ballaststoffe

619.8mg

Natrium

3.3g

Gesättigte Fettsäuren

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

7/10

Starke Sättigung, zählt als Hauptmahlzeit

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Pytt i Panna?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.
Wie lange dauert Pytt i Panna?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 15 Minuten; insgesamt 25 Minuten.
Ist Pytt i Panna schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Pytt i Panna?
Etwa 272 kcal pro Portion. Protein: 14g, Kohlenhydrate: 24g, Fett: 13g.
Ist Pytt i Panna allergenfrei?
Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.
Zu welcher Küche gehört Pytt i Panna?
Die Küche dieses Rezepts ist Skandinavisch.
Wie viele Zutaten braucht Pytt i Panna?
Dieses Rezept benötigt 7 Zutaten.
Macht Pytt i Panna satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 7/10; macht stark satt, ersetzt eine Hauptmahlzeit. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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Zubereitung

Vorbereitete Kartoffeln, Rindfleisch und Zwiebel in kleine Wuerfel schneiden.

Rindfleisch und Zwiebel 6 Minuten in der Pfanne braten.

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Die Kartoffeln zugeben und alles in einer einzelnen Schicht verteilen.

Die Mischung 6 Minuten braten und nur selten ruehren, damit die Kartoffeln eine Kruste bilden.

6 Min.

06:00

Mit Salz, schwarzem Pfeffer und Petersilie vollenden und heiss servieren.

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Pytt i Panna?

Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.

Wie lange dauert Pytt i Panna?

Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 15 Minuten; insgesamt 25 Minuten.

Ist Pytt i Panna schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Pytt i Panna?

Etwa 272 kcal pro Portion. Protein: 14g, Kohlenhydrate: 24g, Fett: 13g.

Ist Pytt i Panna allergenfrei?

Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.

Zu welcher Küche gehört Pytt i Panna?

Die Küche dieses Rezepts ist Skandinavisch.

Wie viele Zutaten braucht Pytt i Panna?

Dieses Rezept benötigt 7 Zutaten.

Macht Pytt i Panna satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 7/10; macht stark satt, ersetzt eine Hauptmahlzeit. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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