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Sernik im Glas

Name: Sernik Kavanozu
Prep time: 12 min
Total time: 42 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Polonya Mutfağı
Ingredients: 200 gr Krem peynir; 1 su bardağı Bisküvi kırıntısı; 1 su bardağı Yaban mersini; 0.25 su bardağı Şeker

Dieses Dessert nach polnischer Art schichtet Frischkäse, Brösel und Früchte zu einer kühlen Süßigkeit im Glas.

Einfach⏱️ 42 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~248 kcal🇵🇱 Polnisch🌍 Vollständig übersetzt

12 Min. Vorbereitung 30 Min. Ruhezeit

#Unter 30 Min
#Für Gäste
Vegetarisch

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Zeitleiste

Gesamt 42 Min

Vorbereitung12 Min
Ruhen/Marinieren30 Min

Zutaten

4 Portionen

Schnell:

200 gr Frischkäse
1 su bardağı(~200 ml) Kekskrümel
1 su bardağı(~200 ml) Blaubeeren
0.3 su bardağı(~60 ml) Zucker

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Frischkäse und Zucker 2 Minuten schlagen.
2 Min.
02:00
2
Kekskrümel auf die Glasböden streuen.
3
Käsecreme auf den Krümeln verteilen.
4
Fruchtsauce zugeben, ohne die Schichten ineinander laufen zu lassen.
5
Gläser 30 Minuten kühlen und servieren.
30 Min.
30:00
6
Zum Servieren Zitronenschale darüber reiben.

💡 Tipp: Frischkäse bei Raumtemperatur macht die Schicht glatt.

🍽️ Serviervorschlag: Kalt im Glas servieren, mit Kekskrümeln unten und Blaubeeren oben.

Nährwerte (pro Portion)

~248

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 8 %Kohlh. 41 %Fett 51 %

GI 63 · Mittlerer GIGL 16 · Mittlere GL

32.2g

Zucker

2.2g

Ballaststoffe

332.6mg

Natrium

13.2g

Gesättigte Fettsäuren

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

2/10

Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig

Dieses Rezept kann Allergene enthalten

Gluten
Milch

Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Sernik im Glas?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.
Wie lange dauert Sernik im Glas?
Vorbereitung 12 Minuten, Garzeit 0 Minuten, inklusive 30 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 42 Minuten.
Ist Sernik im Glas schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Sernik im Glas?
Etwa 248 kcal pro Portion. Protein: 5g, Kohlenhydrate: 25g, Fett: 14g.
Welche Allergene enthält Sernik im Glas?
Dieses Rezept enthält Gluten, Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.
Zu welcher Küche gehört Sernik im Glas?
Die Küche dieses Rezepts ist Polnisch.
Wie viele Zutaten braucht Sernik im Glas?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.
Macht Sernik im Glas satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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Zubereitung

Frischkäse und Zucker 2 Minuten schlagen.

2 Min.

02:00

Kekskrümel auf die Glasböden streuen.

Käsecreme auf den Krümeln verteilen.

Fruchtsauce zugeben, ohne die Schichten ineinander laufen zu lassen.

Gläser 30 Minuten kühlen und servieren.

30 Min.

30:00

Zum Servieren Zitronenschale darüber reiben.

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Sernik im Glas?

Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.

Wie lange dauert Sernik im Glas?

Vorbereitung 12 Minuten, Garzeit 0 Minuten, inklusive 30 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 42 Minuten.

Ist Sernik im Glas schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Sernik im Glas?

Etwa 248 kcal pro Portion. Protein: 5g, Kohlenhydrate: 25g, Fett: 14g.

Welche Allergene enthält Sernik im Glas?

Dieses Rezept enthält Gluten, Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.

Zu welcher Küche gehört Sernik im Glas?

Die Küche dieses Rezepts ist Polnisch.

Wie viele Zutaten braucht Sernik im Glas?

Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.

Macht Sernik im Glas satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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