🥗

Som Tam mit Mais

Name: Som Tam with Corn
Prep time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Tay Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Haşlanmış mısır; 2 yemek kaşığı Lime suyu; 1 adet Acı biber; 1 diş Sarımsak; 0.25 demet Taze kişniş; 1 yemek kaşığı Şeker; 0.5 çay kaşığı Tuz; 8 adet Cherry domates

Dieser Salat im Thai-Stil mischt süßen Mais mit Limette und Chili zu einem hellen, knackigen Teller.

Einfach⏱️ 12 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~112 kcal🇹🇭 Thailändisch🌍 Vollständig übersetzt

12 Min. Vorbereitung

#Unter 30 Min
Vegan
Vegetarisch
#Sommer

Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer

PDF herunterladen

Zeitleiste

Gesamt 12 Min

Vorbereitung12 Min

Zutaten

4 Portionen

Schnell:

2 su bardağı(~400 ml) Gekochter Mais
2 yemek kaşığı(~30 ml) Limettensaft
1 adet Scharfe Paprika
1 diş Knoblauch
0.3 demet Frischer Koriander
1 yemek kaşığı(~15 ml) Şeker
0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
8 adet Cherry domates

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Die Soße im Mörser zerstampfen.
2
Mais und Koriander hinzufügen.
3
Den Salat mischen und servieren.
1 Min.
01:00
4
Tadına bakıp lime ve tuzu dengeleyin.
5
Soğuk kasede hemen servis edin.

💡 Tipp: Wenn der Mais leicht bissfest bleibt, bekommt der Salat mehr Knack.

🍽️ Serviervorschlag: Kalt servieren.

Nährwerte (pro Portion)

⚠️ Geschätzt, 75% Übereinstimmung

~112

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 11 %Kohlh. 65 %Fett 24 %

GI 41 · Niedriger GIGL 7 · Niedrige GL

9.8g

Zucker

2.1g

Ballaststoffe

292.2mg

Natrium

0.2g

Gesättigte Fettsäuren

⚠️ Die Nährwertdaten für dieses Rezept sind begrenzt (75%); die Werte sind Schätzungen.

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

3/10

Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch

Community-Varianten (0)

Noch keine Varianten. Fügen Sie die erste hinzu!

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Som Tam mit Mais?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.
Wie lange dauert Som Tam mit Mais?
Vorbereitung 12 Minuten, Garzeit 0 Minuten; insgesamt 12 Minuten.
Ist Som Tam mit Mais schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Som Tam mit Mais?
Etwa 112 kcal pro Portion. Protein: 3g, Kohlenhydrate: 18g, Fett: 3g.
Ist Som Tam mit Mais allergenfrei?
Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.
Zu welcher Küche gehört Som Tam mit Mais?
Die Küche dieses Rezepts ist Thailändisch.
Wie viele Zutaten braucht Som Tam mit Mais?
Dieses Rezept benötigt 8 Zutaten.
Macht Som Tam mit Mais satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 3/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Um eine Bewertung abzugeben, melden Sie sich an.

Geben Sie diesem Rezept den ersten Stern

Noch keine Bewertungen. Schon ausprobiert? Wie ist es geworden, was haben Sie geändert? Zeigen Sie es den nächsten Köchen.

Andere Versionen dieses Rezepts

Probieren Sie ein ähnliches Rezept in derselben Kategorie mit anderer Komplexität.

🔄 Einfacher

Deniz Börülcesi Salatası

5 Schritte, 4 Zutaten, 28 Min.

Rezept öffnen →

✨ Anspruchsvoller

Sezar Salata

5 Schritte, 10 Zutaten, 37 Min.

Rezept öffnen →

Ähnliche Rezepte

Aus derselben Kategorie und denselben Schlagwörtern ausgewählt

Sortierung:

Salate

🇻🇳

1 diese Woche

Fehler in diesem Rezept gefunden?

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Som Tam mit Mais?

Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.

Wie lange dauert Som Tam mit Mais?

Vorbereitung 12 Minuten, Garzeit 0 Minuten; insgesamt 12 Minuten.

Ist Som Tam mit Mais schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Som Tam mit Mais?

Etwa 112 kcal pro Portion. Protein: 3g, Kohlenhydrate: 18g, Fett: 3g.

Ist Som Tam mit Mais allergenfrei?

Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.

Zu welcher Küche gehört Som Tam mit Mais?

Die Küche dieses Rezepts ist Thailändisch.

Wie viele Zutaten braucht Som Tam mit Mais?

Dieses Rezept benötigt 8 Zutaten.

Macht Som Tam mit Mais satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 3/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

Zeitleiste

Zutaten