Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
🇻🇳
Che Ba Mau
Mittel 1 Std. 20 Min.~310 kcal 3/10
🍚
Sữa Chua Nếp Cẩm
Sữa Chua Nếp Cẩm verbindet Joghurt mit schwarzem Klebreis zu einem kühlen vietnamesischen Dessert mit Biss.
Einfach⏱️ 1 Std. 8 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~196 kcal🇻🇳 Vietnamesisch🌍 Vollständig übersetzt
10 Min. Vorbereitung 20 Min. Kochen 38 Min. Ruhezeit
- Vegetarisch
- #Sommer
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 1 Std 8 Min- Vorbereitung10 Min
- Ruhen/Marinieren38 Min
- Kochen20 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 2 su bardağı(~400 ml) Joghurt
- 1 su bardağı(~200 ml) Schwarzer Klebreis
- 0.3 su bardağı(~60 ml) Zucker
- 2 su bardağı(~400 ml) Wasser
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Den Reis 18 Minuten garen.
- 2
Den Reis abkühlen lassen.
18 Min.18:00 - 3
Mit Joghurt in Gläser füllen und servieren.
20 Min.20:00 - 4
Kadehlere yoğurt ve pirinci katmanlayın.
- 5
Serviste üstüne az bal gezdirin.
- 6
Tatlıyı soğuk sunun.
💡 Tipp: Wenn man wartet, bis der Reis ganz abgekühlt ist, bevor er mit Joghurt gemischt wird, bleibt die Textur frischer.
🍽️ Serviervorschlag: Mit etwas mehr Joghurt obenauf schichten und in kleinen Glasbechern servieren.
Nährwerte (pro Portion)
⚠️ Geschätzt, 75% Übereinstimmung~196
kcal Kalorien
5
g Eiweiß
29
g Kohlenhydrate
6
g Fett
Eiweiß 11 %Kohlh. 61 %Fett 28 %
GI 56 · Mittlerer GIGL 16 · Mittlere GL
15.3g
Zucker
0g
Ballaststoffe
50.1mg
Natrium
2.1g
Gesättigte Fettsäuren
⚠️ Die Nährwertdaten für dieses Rezept sind begrenzt (75%); die Werte sind Schätzungen.
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
2/10Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Milch
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Sữa Chua Nếp Cẩm?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Sữa Chua Nếp Cẩm?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 20 Minuten, inklusive 38 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 68 Minuten.Ist Sữa Chua Nếp Cẩm schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Sữa Chua Nếp Cẩm?
Etwa 196 kcal pro Portion. Protein: 5g, Kohlenhydrate: 29g, Fett: 6g.Welche Allergene enthält Sữa Chua Nếp Cẩm?
Dieses Rezept enthält Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Sữa Chua Nếp Cẩm?
Die Küche dieses Rezepts ist Vietnamesisch.Wie viele Zutaten braucht Sữa Chua Nếp Cẩm?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.Macht Sữa Chua Nếp Cẩm satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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