Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
🇮🇳
Tavuklu Biryani
Schwer 3 Std.~540 kcal 7/10
🥘
Valencianische Paella mit Huhn
Huhn, gruene Bohnen, Safran und Reis garen in weiter Pfanne mit knusprigem Boden.
Schwer⏱️ 1 Std. 10 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 6~540 kcal🇪🇸 Spanisch🌍 Vollständig übersetzt
25 Min. Vorbereitung 45 Min. Kochen
- #Proteinreich
- #Für Gäste
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Zeitleiste
Gesamt 1 Std 10 Min- Vorbereitung25 Min
- Kochen45 Min
Zutaten
6 Portionen
Schnell:
- 2.5 su bardağı(~500 ml) Paellareis
- 700 gr Haehnchenschenkel
- 300 gr gruene Bohnen
- 2 adet Tomate
- 1 tutam Safran
- 5 su bardağı(~1000 ml) Haehnchenbruehe
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Olivenoel
- 1 adet Zitrone
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Haehnchenschenkel in Olivenoel in der Paellapfanne braeunen.
8 Min.08:00 - 2
Gruene Bohnen und geriebene Tomate zugeben und 5 Minuten garen.
5 Min.05:00 - 3
Reis und Safran zugeben und 1 Minute ruehren.
- 4
Heisse Bruehe angiessen und den Reis gleichmaessig verteilen.
- 5
Ohne Ruehren garen, bis der Reis weich und der Boden knusprig ist.
18 Min.18:00 - 6
Vor dem Servieren mit Zitrone 8 Minuten ruhen lassen.
5 Min.05:00
💡 Tipp: Reis nach der Bruehe nicht mehr zu ruehren hilft beim Socarrat.
🍽️ Serviervorschlag: Direkt aus der Pfanne mit Zitronenspalten und sichtbaren gruenen Bohnen servieren.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
- Eisen
- Vitamin C
- Vitamin B12
Nährwerte (pro Portion)
⚠️ Geschätzt, 75% Übereinstimmung~540
kcal Kalorien
32
g Eiweiß
70
g Kohlenhydrate
15
g Fett
Eiweiß 24 %Kohlh. 52 %Fett 24 %
GI 7 · Niedriger GIGL 5 · Niedrige GL
1.9g
Zucker
0.9g
Ballaststoffe
675.3mg
Natrium
3g
Gesättigte Fettsäuren
⚠️ Die Nährwertdaten für dieses Rezept sind begrenzt (75%); die Werte sind Schätzungen.
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
9/10Sehr sättigend, für einen wirklich hungrigen Tag
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Valencianische Paella mit Huhn?
Dieses Rezept ergibt 6 Portionen.Wie lange dauert Valencianische Paella mit Huhn?
Vorbereitung 25 Minuten, Garzeit 45 Minuten; insgesamt 70 Minuten.Ist Valencianische Paella mit Huhn schwierig?
Dieses Rezept ist als schwer eingestuft.Wie viele Kalorien hat Valencianische Paella mit Huhn?
Etwa 540 kcal pro Portion. Protein: 32g, Kohlenhydrate: 70g, Fett: 15g.Ist Valencianische Paella mit Huhn allergenfrei?
Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.Zu welcher Küche gehört Valencianische Paella mit Huhn?
Die Küche dieses Rezepts ist Spanisch.Wie viele Zutaten braucht Valencianische Paella mit Huhn?
Dieses Rezept benötigt 8 Zutaten.Macht Valencianische Paella mit Huhn satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 9/10; macht lange satt, gedacht für einen sehr hungrigen Tag. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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