Vegan
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
Revani
Einfach 45 Min.~280 kcal 2/10
🍓
Vispipuuro
Ein finnischer aufgeschlagener Beerengriess, kalt und luftig serviert.
Einfach⏱️ 26 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~190 kcal🇫🇮 Finnisch
12 Min. Vorbereitung 14 Min. Kochen
- #Unter 30 Min
- Vegan
🍓
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Zeitleiste
Gesamt 26 Min- Vorbereitung12 Min
- Kochen14 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
Für das Obst
- 2 Glas(~400 ml) Yaban mersini
Für den Brei
- 3 Glas(~600 ml) Su
- 0.6 Glas(~120 ml) İrmik
- 0.3 Glas(~60 ml) Toz şeker
- 1 Prise Tuz
Für das Aroma
- 1 Dessertlöffel(~10 ml) Limon suyu
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Yaban mersini ve suyu 6 dakika kaynatın.
6 Min.06:00 - 2
Meyveyi ezip süzün, mor meyve suyunu tencereye alın.
- 3
Şeker ve tuzu ekleyin, irmiği yağmur gibi serpin.
- 4
Karışımı 8 dakika koyulaşana kadar karıştırarak pişirin.
8 Min.08:00 - 5
Limon suyunu ekleyip lapayı geniş kaba alın.
- 6
Tamamen soğutun, ardından mikserle 4 dakika rengi açılana kadar çırpın.
4 Min.04:00 - 7
Kaselere paylaştırıp soğuk servis edin.
💡 Tipp: Lapayı tamamen soğutmadan çırpmayın; ılıkken hacim almaz ve yoğun kalır.
🍽️ Serviervorschlag: Vispipuuroyu soğuk süt veya yulaf sütüyle kaselerde servis edin.
Nährwerte (pro Portion)
~190
kcal Kalorien
4
g Eiweiß
42
g Kohlenhydrate
1
g Fett
Eiweiß 8 %Kohlh. 87 %Fett 5 %
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Gluten
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Vispipuuro?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Vispipuuro?
Vorbereitung 12 Minuten, Garzeit 14 Minuten; insgesamt 26 Minuten.Ist Vispipuuro schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Vispipuuro?
Etwa 190 kcal pro Portion. Protein: 4g, Kohlenhydrate: 42g, Fett: 1g.Welche Allergene enthält Vispipuuro?
Dieses Rezept enthält Gluten. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Vispipuuro?
Die Küche dieses Rezepts ist Finnisch.Wie viele Zutaten braucht Vispipuuro?
Dieses Rezept benötigt 6 Zutaten.
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