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Salat mit grünem Apfel und Walnuss

Name: Yeşil Elma Cevizli Salata
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: ABD Mutfağı
Ingredients: 1 adet Marul; 2 adet Yeşil elma; 0.5 su bardağı Ceviz; 1 yemek kaşığı Limon suyu; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 çimdik Tuz

Dieser Salat nach amerikanischer Art mischt Salat mit knackigem Apfel und Walnüssen zu einem frischen knusprigen Mittagsteller.

Einfach⏱️ 10 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~172 kcal🇺🇸 Amerikanisch🌍 Vollständig übersetzt

10 Min. Vorbereitung

#Unter 30 Min
Vegan
Vegetarisch

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Zeitleiste

Gesamt 10 Min

Vorbereitung10 Min

Zutaten

4 Portionen

Schnell:

1 adet Salat
2 adet grüne Äpfel
0.5 su bardağı(~100 ml) Walnüsse
1 yemek kaşığı(~15 ml) Zitronensaft
1 yemek kaşığı(~15 ml) Olivenöl
1 çimdik Tuz

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Den Salat grob schneiden.
2
Äpfel und Walnüsse zugeben.
3
Den Salat mit dem Dressing vermischen.
4
Ana malzemeleri sosla 1 dakika ezmeden harmanlayın, parçalar dağılmasın.
1 Min.
01:00
5
Yeşil Elma Cevizli sosunu iki kaşık ekleyip tadına bakın, tuz ve ekşiliği elma dokusuna göre ayarlayın.
6
Servis tabağına alın ve sos parlakken sofraya çıkarın.

💡 Tipp: Den Apfel erst ganz am Schluss schneiden, damit seine Farbe im Salat frisch bleibt.

🍽️ Serviervorschlag: Kalt servieren.

Gute Quellen

Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.

Vitamin C

Nährwerte (pro Portion)

~172

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 7 %Kohlh. 32 %Fett 61 %

GI 22 · Niedriger GIGL 3 · Niedrige GL

0.6g

Zucker

1.2g

Ballaststoffe

1.3mg

Natrium

1.3g

Gesättigte Fettsäuren

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

3/10

Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch

Dieses Rezept kann Allergene enthalten

Schalenfrüchte

Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Salat mit grünem Apfel und Walnuss?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.
Wie lange dauert Salat mit grünem Apfel und Walnuss?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 0 Minuten; insgesamt 10 Minuten.
Ist Salat mit grünem Apfel und Walnuss schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Salat mit grünem Apfel und Walnuss?
Etwa 172 kcal pro Portion. Protein: 3g, Kohlenhydrate: 14g, Fett: 12g.
Welche Allergene enthält Salat mit grünem Apfel und Walnuss?
Dieses Rezept enthält Schalenfrüchte. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.
Zu welcher Küche gehört Salat mit grünem Apfel und Walnuss?
Die Küche dieses Rezepts ist Amerikanisch.
Wie viele Zutaten braucht Salat mit grünem Apfel und Walnuss?
Dieses Rezept benötigt 6 Zutaten.
Macht Salat mit grünem Apfel und Walnuss satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 3/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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Zubereitung

Den Salat grob schneiden.

Äpfel und Walnüsse zugeben.

Den Salat mit dem Dressing vermischen.

Ana malzemeleri sosla 1 dakika ezmeden harmanlayın, parçalar dağılmasın.

1 Min.

01:00

Yeşil Elma Cevizli sosunu iki kaşık ekleyip tadına bakın, tuz ve ekşiliği elma dokusuna göre ayarlayın.

Servis tabağına alın ve sos parlakken sofraya çıkarın.

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Salat mit grünem Apfel und Walnuss?

Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.

Wie lange dauert Salat mit grünem Apfel und Walnuss?

Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 0 Minuten; insgesamt 10 Minuten.

Ist Salat mit grünem Apfel und Walnuss schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Salat mit grünem Apfel und Walnuss?

Etwa 172 kcal pro Portion. Protein: 3g, Kohlenhydrate: 14g, Fett: 12g.

Welche Allergene enthält Salat mit grünem Apfel und Walnuss?

Dieses Rezept enthält Schalenfrüchte. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.

Zu welcher Küche gehört Salat mit grünem Apfel und Walnuss?

Die Küche dieses Rezepts ist Amerikanisch.

Wie viele Zutaten braucht Salat mit grünem Apfel und Walnuss?

Dieses Rezept benötigt 6 Zutaten.

Macht Salat mit grünem Apfel und Walnuss satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 3/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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