Hafer, Mehl, Ingwer, Sirup und Butter backen zu einem dichten Winterkuchen aus Yorkshire.
18 Min. Vorbereitung 55 Min. Kochen
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Haferflocken, Mehl, Ingwer und Backpulver mischen.
Butter, Melasse und braunen Zucker 4 Minuten bei niedriger Hitze schmelzen.
Die warme Melassemischung zu den trockenen Zutaten geben.
Milch zugeben und einen dicken Teig herstellen.
Den Teig in die Form streichen und bei 160°C 50 bis 55 Minuten backen.
Parkin vollstaendig abkuehlen lassen und in Quadrate schneiden.
💡 Tipp: Parkin einen Tag ruhen zu lassen laesst den Hafer Feuchtigkeit aufnehmen und verstaerkt die klebrige Kuchenstruktur.
🍽️ Serviervorschlag: In kleinen Quadraten mit Tee oder schlichtem Joghurt servieren.
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
~310
kcal Kalorien
5
g Eiweiß
52
g Kohlenhydrate
10
g Fett
20g
Zucker
3.5g
Ballaststoffe
196.5mg
Natrium
6.7g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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