🍞

Zahter-Toast mit Lor-Käse

Name: Zahterli Lor Tost
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 16 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 4 dilim Köy ekmeği; 120 gr Lor peyniri; 1 yemek kaşığı Zahter; 1 adet Domates; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 tutam Tuz; 0.25 tatlı kaşığı Karabiber; 0.5 tatlı kaşığı Sumak

Dieser Toast nach Art aus Hatay füllt knuspriges Brot mit Lor-Käse, Zahter und Tomate zu einem herzhaften Frühstück.

Einfach⏱️ 16 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 2~264 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt

8 Min. Vorbereitung 8 Min. Kochen

#Unter 30 Min
Vegetarisch

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Zeitleiste

Gesamt 16 Min

Vorbereitung8 Min
Kochen8 Min

Zutaten

2 Portionen

Schnell:

4 dilim Landbrot
120 gr Bruchkäse
1 yemek kaşığı(~15 ml) Zahter
1 adet Tomate
1 yemek kaşığı(~15 ml) Olivenöl
1 tutam Tuz
0.3 tatlı kaşığı(~3 ml) Karabiber
0.5 tatlı kaşığı(~5 ml) Sumak

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Mische den Bruchkäse mit Zahter und Olivenöl.
5 Min.
05:00
2
Lege die Tomatenscheiben und die Käsefüllung zwischen die Brotscheiben.
3
Röste den Toast 6 Minuten in der Pfanne und wende ihn dabei.
4
Yapışmaz tavada orta ateşte 6 dakika tostları iki yüzü altın renge gelene kadar pişirin.
6 Min.
06:00
5
Tostları çapraz dilimleyip tabağa alın; üstüne ekstra sumak serpip sıcak servis edin.

💡 Tipp: Dünne Tomatenscheiben verhindern, dass der Toast innen zu feucht wird.

🍽️ Serviervorschlag: Heiß servieren.

Nährwerte (pro Portion)

~264

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 17 %Kohlh. 37 %Fett 46 %

GI 18 · Niedriger GIGL 4 · Niedrige GL

3.7g

Zucker

4.4g

Ballaststoffe

518.6mg

Natrium

2.2g

Gesättigte Fettsäuren

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

6/10

Starke Sättigung, zählt als Hauptmahlzeit

Dieses Rezept kann Allergene enthalten

Gluten
Sesam
Milch

Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Zahter-Toast mit Lor-Käse?
Dieses Rezept ergibt 2 Portionen.
Wie lange dauert Zahter-Toast mit Lor-Käse?
Vorbereitung 8 Minuten, Garzeit 8 Minuten; insgesamt 16 Minuten.
Ist Zahter-Toast mit Lor-Käse schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Zahter-Toast mit Lor-Käse?
Etwa 264 kcal pro Portion. Protein: 11g, Kohlenhydrate: 24g, Fett: 13g.
Welche Allergene enthält Zahter-Toast mit Lor-Käse?
Dieses Rezept enthält Gluten, Sesam, Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.
Wie viele Zutaten braucht Zahter-Toast mit Lor-Käse?
Dieses Rezept benötigt 8 Zutaten.
Macht Zahter-Toast mit Lor-Käse satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 6/10; macht stark satt, ersetzt eine Hauptmahlzeit. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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Mische den Bruchkäse mit Zahter und Olivenöl.

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05:00

Lege die Tomatenscheiben und die Käsefüllung zwischen die Brotscheiben.

Röste den Toast 6 Minuten in der Pfanne und wende ihn dabei.

Yapışmaz tavada orta ateşte 6 dakika tostları iki yüzü altın renge gelene kadar pişirin.

6 Min.

06:00

Tostları çapraz dilimleyip tabağa alın; üstüne ekstra sumak serpip sıcak servis edin.

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Zahter-Toast mit Lor-Käse?

Dieses Rezept ergibt 2 Portionen.

Wie lange dauert Zahter-Toast mit Lor-Käse?

Vorbereitung 8 Minuten, Garzeit 8 Minuten; insgesamt 16 Minuten.

Ist Zahter-Toast mit Lor-Käse schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Zahter-Toast mit Lor-Käse?

Etwa 264 kcal pro Portion. Protein: 11g, Kohlenhydrate: 24g, Fett: 13g.

Welche Allergene enthält Zahter-Toast mit Lor-Käse?

Dieses Rezept enthält Gluten, Sesam, Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.

Wie viele Zutaten braucht Zahter-Toast mit Lor-Käse?

Dieses Rezept benötigt 8 Zutaten.

Macht Zahter-Toast mit Lor-Käse satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 6/10; macht stark satt, ersetzt eine Hauptmahlzeit. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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