Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇫🇷
Profiterol
Zor 1 sa 20 dk~390 kcal 2/10
🥞
Apam Balik
Apam balik, Malezya sokaklarında kalın pankek hamurunun yer fıstığı, şeker ve mısırla katlanarak pişirildiği tatlı atıştırmalıktır. Ev tavasında kenar çıtırlığı için hamur fazla kalın dökülmemelidir.
Orta⏱️ 1 sa 8 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~315 kcal🇲🇾 Malezya
20 dk hazırlık 18 dk pişirme 30 dk bekleme
- #Çocuk Dostu
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 8 dk- Hazırlık20 dk
- Bekleme/Marine30 dk
- Pişirme18 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
Hamur için
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Un
- 2 adet Yumurta
- 1 su bardağı(~200 ml) Süt
- 0.4 su bardağı(~80 ml) Toz şeker
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Kabartma tozu
Genel
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Tuz
Dolgu için
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Yer fıstığı
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Haşlanmış mısır
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Tereyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Un, kabartma tozu, tuz ve şekerin yarısını karıştırın.
- 2
Yumurta ve sütü ekleyip pürüzsüz hamur çırpın.
- 3
Hamuru 30 dakika dinlendirin.
30 dk30:00 - 4
Yer fıstığını iri çekin, mısırı ve tereyağını hazır edin.
- 5
Tavaya hamur dökün, kapakla 4 dakika pişirin.
4 dk04:00 - 6
Üstüne yer fıstığı, kalan şeker, mısır ve tereyağı koyun.
- 7
Pankeki ikiye katlayın, 2 dakika daha pişirip dilimleyin.
2 dk02:00
💡 Püf Noktası: Tavayı kapakla kapatın ama ateşi kısmayı unutmayın; altı kızarırken içi hamur kalmasın.
🍽️ Servis Önerisi: Apam baliki üçgen dilimleyip sıcak çayla servis edin, yer fıstığı alerjisi olan sofrada ayrıca etiketleyin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~315
kcal kalori
8
g protein
48
g karbonhidrat
11
g yağ
Protein %10Karb %59Yağ %31
15.1g
Şeker
3.4g
Lif
346.9mg
Sodyum
5.4g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Yumurta
- Süt
- Yer fıstığı
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Apam Balik kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Apam Balik ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 18 dakika, 30 dakika pasif bekleme dahil; toplam 68 dakika.Apam Balik zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Apam Balik kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 315 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 48g, yağ: 11g.Apam Balik hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Yumurta, Süt, Yer fıstığı içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Apam Balik hangi mutfağa ait?
Bu tarif Malezya mutfağına aittir.Apam Balik için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.Apam Balik tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?