Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇨🇺
Cuban Flan
Orta 1 sa 16 dk~250 kcal 2/10
🍮
Arequipe Flan
Kolombiya arequipe flanı karamelli süt reçelini yumurtalı kremayla yumuşak bir tatlıya dönüştürür.
Orta⏱️ 1 sa 5 dk📖 1 dk okuma8 kişilik~260 kcal🇨🇴 Kolombiya
20 dk hazırlık 45 dk pişirme
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 5 dk- Hazırlık20 dk
- Pişirme45 dk
Malzemeler
8 kişi
Hızlı:
- 300 gr Süt reçeli
- 500 ml Süt
- 5 adet Yumurta
- 120 gr Şeker
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Şekeri kalın tabanlı kalıpta amber renge gelene kadar 6 dakika eritin.
6 dk06:00 - 2
Karameli kalıbın tabanına yayın ve 5 dakika sertleşmeye bırakın.
5 dk05:00 - 3
Süt reçeli, süt ve yumurtayı çırpın, köpüğü kaşıkla alın ki flan gözeneklenmesin.
- 4
Karışımı kalıba süzüp benmari tepsisine yerleştirin, yumurta pıhtısı kalmasın diye süzmeyi atlamayın.
- 5
Flanı 160°C fırında benmaride 45 dakika pişirin ve tamamen soğutun.
45 dk45:00
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %75 eşleşme~260
kcal kalori
5
g protein
35
g karbonhidrat
11
g yağ
Protein %8Karb %54Yağ %38
GI 42 · Düşük GIGL 15 · Orta GL
18.2g
Şeker
0g
Lif
71.4mg
Sodyum
2.1g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%75), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Arequipe Flan kaç kişilik?
Bu tarif 8 kişiliktir.Arequipe Flan ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 45 dakika; toplam 65 dakika.Arequipe Flan zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Arequipe Flan kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 260 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 35g, yağ: 11g.Arequipe Flan hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Arequipe Flan hangi mutfağa ait?
Bu tarif Kolombiya mutfağına aittir.Arequipe Flan için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Arequipe Flan tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
47 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?