Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇨🇺
Flan Cubano
Orta 1 sa~208 kcal 2/10
🍮
Cuban Flan
Küba flanı yoğun süt ve yumurtayla pişer, karamelli tabanıyla parlak bir tatlı olur.
Orta⏱️ 1 sa 16 dk📖 1 dk okuma8 kişilik~250 kcal🇨🇺 Küba
20 dk hazırlık 56 dk pişirme
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 16 dk- Hazırlık20 dk
- Pişirme56 dk
Malzemeler
8 kişi
Hızlı:
- 5 adet Yumurta
- 400 gr Yoğunlaştırılmış süt
- 400 ml Süt
- 150 gr Şeker
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Şekeri kalıpta 6 dakika eritip karamel hazırlayın.
6 dk06:00 - 2
Karameli kalıbın tabanına çevirerek yayın.
- 3
Yumurta, süt ve yoğunlaştırılmış sütü çırpıp süzün.
- 4
Karışımı kalıba alıp benmari tepsisine yerleştirin.
- 5
Flanı 160°C fırında 50 dakika pişirin ve tamamen soğuyunca çıkarın.
50 dk50:00 - 6
Kalıbı ters çevirmeden önce tabanı 30 saniye ılık suda bekletin.
30 sn00:30
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~250
kcal kalori
7
g protein
33
g karbonhidrat
9
g yağ
Protein %12Karb %55Yağ %33
GI 44 · Düşük GIGL 15 · Orta GL
48.6g
Şeker
0g
Lif
129.6mg
Sodyum
4.7g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Cuban Flan kaç kişilik?
Bu tarif 8 kişiliktir.Cuban Flan ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 56 dakika; toplam 76 dakika.Cuban Flan zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Cuban Flan kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 250 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 33g, yağ: 9g.Cuban Flan hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Cuban Flan hangi mutfağa ait?
Bu tarif Küba mutfağına aittir.Cuban Flan için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Cuban Flan tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
41 görüntülenmeBu hafta 2 kez
Bu tarifte hata mı buldun?