Bu malzemelerle başka ne yapılır?
🇮🇹
Spaghetti Bolognese
Orta 1 sa 9 dk~620 kcal 8/10
🍗
Arroz con Pollo Costa Rica
Kosta Rika usulü arroz con pollo, didiklenmiş tavuğu achiote renkli pirinç, biber, havuç ve kişnişle birleştirir. Pilav tek tencerede değil, tane tane pişmiş pirinçle sonradan harmanlandığı için canlı kalır.
Orta⏱️ 1 sa 10 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~410 kcal🇨🇷 Kosta Rika
25 dk hazırlık 45 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
🍗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 10 dk- Hazırlık25 dk
- Pişirme45 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
Protein
- 700 gr Tavuk but
Pirinç
- 2 su bardağı(~400 ml) Uzun taneli pirinç
Pişirmek için
- 3.5 su bardağı(~700 ml) Tavuk suyu
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Sıvı yağ
Aroma
- 1 adet Kuru soğan
- 4 diş Sarımsak
Sebze
- 1 adet Kırmızı biber
- 1 adet Yeşil biber
- 1 adet Havuç
- 1 su bardağı(~200 ml) Bezelye
Renk
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Achiote yağı
Servis
- 0.5 demet Taze kişniş
- 2 adet Lime
Genel
- 1.3 tatlı kaşığı(~13 ml) Tuz
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Tavuk butlarını 2 su bardağı tavuk suyu, tuzun yarısı ve karabiberle 22 dakika haşlayın.
22 dk22:00 - 2
Tavuğu didikleyin, haşlama suyunu saklayın.
- 3
Pirinci kalan tavuk suyuyla 16 dakika pişirip dinlendirin.
16 dk16:00 - 4
Achiote yağı ve sıvı yağı geniş tavada ısıtın.
- 5
Soğan, sarımsak, biberler ve havucu 6 dakika soteleyin.
6 dk06:00 - 6
Didiklenmiş tavuk, bezelye ve saklanan haşlama suyundan yarım su bardağı ekleyin.
- 7
Pişmiş pirinci katıp 5 dakika nazikçe harmanlayın.
5 dk05:00 - 8
Kişniş ve lime dilimleriyle servis edin.
💡 Püf Noktası: Pişmiş pirinci tavaya ezmeden katın; geniş tava tane tane doku için önemlidir.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına lahana salatası, kızarmış plantain veya avokado dilimleri koyarak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- C vitamini
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~410
kcal kalori
27
g protein
52
g karbonhidrat
11
g yağ
Protein %26Karb %50Yağ %24
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Arroz con Pollo Costa Rica kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Arroz con Pollo Costa Rica ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 45 dakika; toplam 70 dakika.Arroz con Pollo Costa Rica zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Arroz con Pollo Costa Rica kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 410 kcal'dir. Protein: 27g, karbonhidrat: 52g, yağ: 11g.Arroz con Pollo Costa Rica alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Arroz con Pollo Costa Rica hangi mutfağa ait?
Bu tarif Kosta Rika mutfağına aittir.Arroz con Pollo Costa Rica için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 15 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?