Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇮🇹
Lazanya
Orta 1 sa 53 dk~560 kcal 7/10
🍝
Spaghetti Bolognese
Kıymalı domates sosu ve spaghetti makarnayla hazırlanan klasik İtalyan yemeği.
Orta⏱️ 1 sa 9 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~620 kcal🇮🇹 İtalyan
15 dk hazırlık 54 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 9 dk- Hazırlık15 dk
- Pişirme54 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 400 gr Spaghetti
- 350 gr Dana kıyma
- 1 adet Soğan
- 1 adet Havuç
- 1 dal Kereviz sapı
- 2 su bardağı(~400 ml) Domates püresi
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Zeytinyağı
- 40 gr Parmesan peyniri
- 1.5 tatlı kaşığı(~15 ml) Tuz
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Soğan, havuç ve kereviz sapını küçük doğrayın.
- 2
Sebzeleri zeytinyağında 6 dakika kavurun.
6 dk06:00 - 3
Kıymayı ekleyip rengi dönene kadar 8 dakika pişirin.
8 dk08:00 - 4
Domates püresi, tuz ve karabiberi ekleyip 30 dakika kısık ateşte pişirin.
30 dk30:00 - 5
Spaghettiyi tuzlu suda 9-10 dakika haşlayın.
10 dk10:00 - 6
Makarnayı sosla karıştırıp parmesanla servis edin.
💡 Püf Noktası: Sosu kısık ateşte en az 30 dakika pişirin; domatesin asidi yumuşar ve kıyma sosla bütünleşir.
🍽️ Servis Önerisi: Parmesan ve fesleğenle servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~620
kcal kalori
32
g protein
78
g karbonhidrat
20
g yağ
Protein %21Karb %50Yağ %29
GI 25 · Düşük GIGL 20 · Yüksek GL
6.8g
Şeker
2.9g
Lif
2012.1mg
Sodyum
10.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Kereviz
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Spaghetti Bolognese kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Spaghetti Bolognese ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 54 dakika; toplam 69 dakika.Spaghetti Bolognese zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Spaghetti Bolognese kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 620 kcal'dir. Protein: 32g, karbonhidrat: 78g, yağ: 20g.Spaghetti Bolognese hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Kereviz, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Spaghetti Bolognese hangi mutfağa ait?
Bu tarif İtalyan mutfağına aittir.Spaghetti Bolognese için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 10 malzeme gereklidir.Spaghetti Bolognese tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
59 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?