🍚

İç Pilav

Kuş üzümü, çam fıstığı ve baharatla hazırlanan klasik davet pilavı.

Orta⏱️ 1 sa 28 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~330 kcal🇹🇷 Türk

15 dk hazırlık 25 dk pişirme 48 dk bekleme

#Misafir Sofrası
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa 28 dk

Hazırlık15 dk
Bekleme/Marine48 dk
Pişirme25 dk

Malzemeler

6 kişi

Hızlı:

2 su bardağı(~400 ml) Pirinç
3 yemek kaşığı(~45 ml) Tereyağı
1 adet Soğan
3 yemek kaşığı(~45 ml) Çam fıstığı
3 yemek kaşığı(~45 ml) Kuş üzümü
1 çay kaşığı(~5 ml) Yenibahar
3 su bardağı(~600 ml) Sıcak su

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Pirinci yıkayıp 15 dakika ılık suda bekletin.
15 dk
15:00
2
Soğan ve çam fıstığını tereyağında 5 dakika kavurun.
5 dk
05:00
3
Pirinci süzüp tencereye ekleyin.
4
Pirinci 3 dakika kavurun, taneler pişerken birbirine yapışmasın.
3 dk
03:00
5
Kuş üzümü, yenibahar ve sıcak suyu ekleyin.
6
Pilavı 15 dakika pişirin.
15 dk
15:00
7
İç pilavı 10 dakika dinlendirip çatalla kabartın.
10 dk
10:00

💡 Püf Noktası: Pirinci sıcak tuzlu suda bekletip yıkayın; pilav taneli pişer.

🍽️ Servis Önerisi: Hindi, tavuk veya zeytinyağlı sarma yanında servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~330

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %8Karb %59Yağ %33

GI 49 · Düşük GIGL 23 · Yüksek GL

6.2g

Şeker

2.1g

Lif

53.8mg

Sodyum

4.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

5/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Kuruyemiş
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

İç Pilav kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.
İç Pilav ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 25 dakika, 48 dakika pasif bekleme dahil; toplam 88 dakika.
İç Pilav zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.
İç Pilav kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 330 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 47g, yağ: 12g.
İç Pilav hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Kuruyemiş, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.
İç Pilav için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.
İç Pilav tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu tarifin başka sürümleri

Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.

🔄 Daha basit

Kasha Grechka

5 adım, 4 malzeme, 49 dk

Tarife git →

✨ Daha lüks

Tavuklu Biryani

6 adım, 12 malzeme, 180 dk

Tarife git →

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

Sıralama:

Makarna & Pilav

71 görüntülenmeBu hafta 1 kez

Bu tarifte hata mı buldun?

Yapılışı

Pirinci yıkayıp 15 dakika ılık suda bekletin.

15 dk