Kasha Grechka ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 25 dakika olmak üzere toplam 35 dakika sürer.

Kasha Grechka kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 260 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 45g, yağ: 6g.

Kasha Grechka hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Kasha Grechka hangi mutfağa ait?

Bu tarif Rus mutfağına aittir.

Kasha Grechka için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Kasha Grechka tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍚

Kasha Grechka

Name: Kasha Grechka
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Rus Mutfağı
Ingredients: 1.5 su bardağı Karabuğday; 250 gr Mantar; 40 gr Tereyağı; 1 adet Soğan

Kasha grechka, karabuğdayın tereyağı ve mantarla tane tane pişirildiği sade Rus pilavıdır.

Kolay⏱️ 35 dk4 kişilik~260 kcal🇷🇺 Rus

Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 35 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme25 dk

Malzemeler

4 kişi

1.5 su bardağı Karabuğday
250 gr Mantar
40 gr Tereyağı
1 adet Soğan

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Başlangıç olarak karabuğdayı kuru tavada 3 dakika kavurun.
3 dk
03:00
2
Soğan ve mantarı tereyağında 8 dakika pişirin.
8 dk
08:00
3
Karabuğdayla birlikte 20 dakika pişirin.
20 dk
20:00
4
Tenceresinde sıcak suyu ölçülü ekleyin ve kapağı kapatın.
5
Pilavını 8 dakika demleyin, buhar tanelerin içine dengeli dağılsın.
8 dk
08:00

💡 Püf Noktası: Karabuğdayı kuru tavada 3 dakika kavurun; fındıksı aroması belirginleşir.

🍽️ Servis Önerisi: Mantar sote ve dereotuyla sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~260

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.4g

Şeker

8.6g

Lif

69.3mg

Sodyum

5.7g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.