Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Antalya Hibeş Mezesi
Kolay 12 dk~198 kcal 1/10
🌶️
Atom Sos
Yoğurt, mayonez ve sarımsaklı acı sos. Döner ve kebapların vazgeçilmezi.
Kolay⏱️ 20 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~120 kcal🇹🇷 Türk
5 dk hazırlık 15 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- #Pratik
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 20 dk- Hazırlık5 dk
- Pişirme15 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Yoğurt
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Mayonez
- 2 diş Sarımsak
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Pul biber
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Hardal
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Sarımsağı ezip yoğurt ve mayonezle pürüzsüz olana kadar çırpın.
- 2
Hardalı ve tuzu ekleyip sosa gövde kazandırın.
- 3
Pul biberi en son katıp homojen şekilde karıştırın.
- 4
Buzdolabında 15 dakika dinlendirip soğuk kullanın.
15 dk15:00
💡 Püf Noktası: Sosu 15 dakika dinlendirin; sarımsak yoğurda işleyip acısı daha dengeli olur.
🍽️ Servis Önerisi: Kızarmış patates, tavuk lokması ya da dürüm yanında soğuk dip olarak verin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~120
kcal kalori
2
g protein
3
g karbonhidrat
11
g yağ
Protein %7Karb %10Yağ %83
GI 17 · Düşük GIGL 1 · Düşük GL
0.8g
Şeker
0.8g
Lif
687.4mg
Sodyum
1.6g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
1/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Hardal
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Atom Sos kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Atom Sos ne kadar sürer?
Hazırlık 5 dakika, pişirme 15 dakika; toplam 20 dakika.Atom Sos zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Atom Sos kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 120 kcal'dir. Protein: 2g, karbonhidrat: 3g, yağ: 11g.Atom Sos hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Hardal, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Atom Sos için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Atom Sos tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 1/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
65 görüntülenmeBu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?