Cacık Dip ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 20 dakika sürer.

Cacık Dip kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 95 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 5g, yağ: 6g.

Cacık Dip hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Cacık Dip için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Cacık Dip tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 1/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥒

Cacık Dip

Name: Cacık Dip
Prep time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Süzme yoğurt; 2 adet Salatalık; 1 diş Sarımsak; 0.25 demet Dereotu; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı; 0.5 çay kaşığı Tuz

Süzme yoğurt, salatalık ve dereotuyla hazırlanan koyu kıvamlı dip sos.

Kolay⏱️ 20 dk4 kişilik~95 kcal🇹🇷 Türk

#Pratik
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 20 dk

Hazırlık10 dk
Bekleme/Marine10 dk

Malzemeler

4 kişi

2 su bardağı Süzme yoğurt
2 adet Salatalık
1 diş Sarımsak
0.3 demet Dereotu
1 yemek kaşığı Zeytinyağı
0.5 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Salatalıkları rendeleyip avucunuzla fazla suyunu sıkın.
2
Sarımsağı ezin, dereotunu ince kıyın.
3
Süzme yoğurt, salatalık, sarımsak, dereotu ve tuzu geniş kasede karıştırın.
4
Dip karışımını servis tabağına yayıp üzerine zeytinyağı gezdirin.
5
Lezzetin oturması için 10 dakika soğutup servis edin.
10 dk
10:00

💡 Püf Noktası: Salatalığın suyunu sıkın; dip sos servis tabağında sulanmaz.

🍽️ Servis Önerisi: Sebze çubukları, cips ya da ızgara köfte yanında serin olarak sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~95

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Şeker

0.5g

Lif

333.9mg

Sodyum

3.9g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

1/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.