Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Açma
Orta 3 sa 28 dk~330 kcal 5/10
🍞
Bannock
Bannock, un, kabartma tozu, tuz ve yağla hazırlanan, tavada ya da fırında pişen Kanada yerli mutfaklarında yaygın sade ekmektir. Evde döküm tava versiyonu hızlı ve güvenilir sonuç verir.
Orta⏱️ 45 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~300 kcal🇨🇦 Kanada
15 dk hazırlık 25 dk pişirme 5 dk bekleme
- Vegan
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 45 dk- Hazırlık15 dk
- Bekleme/Marine5 dk
- Pişirme25 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
Hamur için
- 3 su bardağı(~600 ml) Buğday unu
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Kabartma tozu
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Sıvı yağ
- 1.1 su bardağı(~220 ml) Ilık su
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Buğday unu, kabartma tozu ve tuzu geniş kapta karıştırın.
- 2
Sıvı yağ ve ılık suyu ekleyip sadece toparlanana kadar yoğurun.
- 3
Hamuru 2 cm kalınlığında yuvarlak biçimde bastırın.
- 4
Döküm tavayı orta ateşte ısıtın, hamuru tavaya yerleştirin.
- 5
Bannocku ilk yüzü 10 dakika kızarana kadar pişirin.
10 dk10:00 - 6
Çevirip ikinci yüzünü 9-10 dakika pişirin, içi kuru çıkmalı.
10 dk10:00 - 7
5 dakika dinlendirip dilimleyin.
5 dk05:00
💡 Püf Noktası: Hamuru ekmek gibi uzun yoğurmayın; kabartma tozu çalışacağı için kısa karıştırma daha yumuşak iç doku verir.
🍽️ Servis Önerisi: Bannocku sıcak, isteğe bağlı bal, tereyağı veya mercimek çorbası yanında ekmek gibi servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~300
kcal kalori
7
g protein
52
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %9Karb %68Yağ %23
0g
Şeker
0g
Lif
654mg
Sodyum
1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Bannock kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Bannock ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 25 dakika, 5 dakika pasif bekleme dahil; toplam 45 dakika.Bannock zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Bannock kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 300 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 52g, yağ: 8g.Bannock hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Bannock hangi mutfağa ait?
Bu tarif Kanada mutfağına aittir.Bannock için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Bannock tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?